Biofeedback della Variabilità della Frequenza Cardiaca nelle Forze di Sicurezza (GNR-HRVB)

Le forze di sicurezza come la GNR svolgono un ruolo fondamentale nella sicurezza pubblica, ma subiscono uno stress cronico dovuto all'esposizione alla violenza, alle decisioni rapide, ai turni di lavoro e alla carenza di risorse istituzionali, aumentando i rischi di disagio, burnout e compromissione del benessere (Miller, 2023; Purba & Demou, 2019; Galanis et al., 2021; Pereira et al., 2023). Il disagio si manifesta quando le minacce percepite superano le risorse di coping, portando a emozioni negative persistenti e disturbi della salute (Lazarus & Folkman, 1984; Cohen et al., 2007). Il burnout si manifesta come esaurimento, distanziamento mentale e ridotta efficacia a causa di uno stress cronico non gestito (Maslach & Jackson, 1981; OMS, 2022), con impatti organizzativi tra cui assenteismo ed erosione della fiducia pubblica (Bakker & Demerouti, 2023). Il benessere psicologico comprende aspetti multidimensionali come autonomia, relazioni e scopo, andando oltre la semplice assenza di malattia (Ryff, 1989). Gli interventi tradizionali affrontano ostacoli come lo stigma e problemi di accesso nei contesti rurali della GNR, rendendo necessari strumenti flessibili e autosomministrati (Iversen et al., 2005; Bishopp & Boots, 2014).

Intervento: Protocollo HRV-BFB L'HRV-BFB addestra i partecipanti a modulare consapevolmente le risposte fisiologiche attraverso il monitoraggio in tempo reale della variabilità della frequenza cardiaca (HRV), che riflette l'equilibrio simpatico-parasimpatico (Lehrer & Gevirtz, 2014; Schwartz & Andrasik, 2017). Una bassa HRV è collegata a rischi per la salute mentale, mentre l'allenamento mira alla respirazione a frequenza di risonanza (~6 respiri/min o 0,1 Hz) per aumentare l'ampiezza dell'HRV, la coerenza cardiaca e la forza del baroriflesso (Vaschillo et al., 2006; Song & Lehrer, 2003). Erogato autonomamente tramite app dopo una guida iniziale, il protocollo di 12 sessioni non richiede supervisione clinica giornaliera, migliorando l'accessibilità per il personale GNR disperso (Herhaus et al., 2022; Vagedes et al., 2015). Le evidenze mostrano che l'HRV-BFB riduce stress, ansia, depressione e burnout, promuovendo al contempo il benessere in gruppi ad alto stress come i soccorritori (Eddie et al., 2015; Brinkmann et al., 2020b; Sveinsdóttir et al., 2025).

Obiettivi dello studio Questo studio esplorativo verifica se l'HRV-BFB riduce significativamente il disagio (multidimensionale: fisico, cognitivo, emotivo, comportamentale), i livelli di burnout e aumenta il benessere psicologico nei professionisti della GNR. Mira a informare interventi scalabili adattati alle realtà della polizia portoghese, affrontando le lacune nel supporto istituzionale.