Craving e gestione dello stile di vita attraverso lo studio pilota Mindfulness (CALMM)

L'obesità è un'importante epidemia in crescita, con circa il 65% degli americani in sovrappeso (Flegal, Carroll et al. 2002). Lo stress psicologico è ampiamente citato aneddoticamente come un fattore che induce le persone a mangiare troppo e gli studi forniscono una forte evidenza che lo stress può promuovere l'obesità. Lo stress induce una preferenza selettiva per cibi dolci e ricchi di grassi e aumenta i depositi di grasso viscerale. È stato anche dimostrato che lo stress cronico compromette le risposte immunitarie, inclusa la diminuzione delle risposte immunitarie alla vaccinazione. Lo studio proposto testerà un programma innovativo che combina la riduzione dello stress e pratiche alimentari consapevoli con dieta ed esercizio fisico, gestione del desiderio e dello stile di vita attraverso la consapevolezza (CALMM+). Questo programma verrà confrontato con la sola dieta e l'esercizio fisico (Diet-Ex). Circa 20 persone saranno randomizzate nei due gruppi, che si incontreranno settimanalmente per 16 settimane. Le principali misure di esito sono il peso, la distribuzione del grasso (misurata dal rapporto vita/fianchi), lo stress percepito e l'umore. Queste misure saranno valutate nelle visite eseguite al basale, 3 mesi e 6 mesi. I dati di questo studio hanno lo scopo di fornire dati pilota da utilizzare nella pianificazione di uno studio randomizzato e controllato più ampio che confronterà gli effetti degli interventi CALMM + e Diet-Ex sui processi metabolici e psicologici valutati in questo studio pilota.