L'effetto del programma di esercizi di gruppo Pilates

INTRODUZIONE E SCOPO: Gli esercizi di Pilates furono introdotti da Joseph Pilates negli anni '20, originariamente chiamati 'centratura'. Questi esercizi funzionano su 6 semplici principi con o senza attrezzature speciali. Questi principi sono; centratura, concentrazione, tenerezza, flusso e respirazione. (Yamato et al., 2016) L'analisi funzionale del movimento è un sistema di screening sviluppato dal fisioterapista Gray Cook. I deficit funzionali della persona sono rilevati da 7 diversi movimenti (Cook, Burton e Hoogenboom 2006a, Cook, Burton e Hoogenboom 2006b). In un singolo studio che hanno confrontato nella letteratura che ha valutato l'effetto degli esercizi di Pilates sul movimento funzionale, questa attività è stata esplorata sui corridori ricreativi (Laws, Williams e Wilson 2017). Lo scopo di questo studio era di indagare l'effetto dell'allenamento di gruppo di pilates di 12 settimane sui punteggi del movimento funzionale nelle donne sedentarie. Secondariamente; verranno valutati la postura, il livello di depressione e la qualità della vita.

MATERIALI-METODI: Questo studio è stato rivisto dal Comitato Etico delle Ricerche Non Interventistiche dell'Università di Medipol a Istanbul e la sua conformità etica è stata approvata. (10840098-604.01.01-E.45484). I partecipanti sono stati informati del modulo di consenso volontario e hanno firmato il modulo di consenso.

Partecipanti 20 donne sedentarie sono state incluse nello studio tra i 30 ei 50 anni di età.

Valutazioni

Verranno registrate le informazioni demografiche (età, occupazione, altezza, peso) delle persone. Analisi del movimento funzionale; Analisi posturale, Livello di depressione; La qualità della vita correlata alla salute sarà registrata.

Applicazione Gli esercizi di Pilates saranno applicati da un fisioterapista qualificato con un certificato riconosciuto a livello internazionale in materia. Ai partecipanti verrà chiesto di trovare abiti adatti. la palestra sarà regolata alla temperatura ideale e ben ventilata. Gli esercizi da svolgere sotto forma di esercizi di gruppo inizieranno con un livello di ingresso, e il livello degli esercizi verrà aumentato opportunamente nelle settimane successive. Ogni gruppo sarà composto da non più di 10 persone e gli esercizi continueranno per tre sessioni a settimana per 12 settimane. Le valutazioni saranno ripetute prima dell'esercizio, al termine delle 12 settimane di esercizio e dopo 3 mesi dalla fine del periodo di esercizio.