Эффект от программы групповых упражнений пилатеса

ВВЕДЕНИЕ И ЦЕЛЬ: Упражнения пилатеса были введены Джозефом Пилатесом в 1920-х годах и первоначально назывались «центрированием». Эти упражнения работают по 6 простым принципам со специальным оборудованием или без него. Эти принципы таковы; центрирование, концентрация, нежность, поток и дыхание. (Ямато и др., 2016) Функциональный анализ движений — это система скрининга, разработанная физиотерапевтом Греем Куком. Функциональные нарушения человека выявляются по 7 различным движениям (Cook, Burton and Hoogenboom 2006a, Cook, Burton and Hoogenboom 2006b). В единственном исследовании, которое они сравнивали с литературой, в которой оценивалось влияние упражнений пилатеса на функциональные движения, эта активность изучалась на бегунах-любителях (Laws, Williams and Wilson, 2017). Целью этого исследования было изучить влияние 12-недельной групповой тренировки по пилатесу на показатели функциональных движений у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Вторично; будет оцениваться осанка, уровень депрессии и качество жизни.

МАТЕРИАЛЫ-МЕТОДЫ: Это исследование было рассмотрено Комитетом по этике неинтервенционных исследований Университета Медиполь в Стамбуле, и его этическое соответствие было одобрено. (10840098-604.01.01-E.45484). Участники были проинформированы о форме добровольного согласия и подписали форму согласия.

В исследование были включены 20 малоподвижных женщин в возрасте от 30 до 50 лет.

оценки

Будет записана демографическая информация (возраст, профессия, рост, вес) лиц. Анализ функционального движения; Постуральный анализ, уровень депрессии; Будет записано качество жизни, связанное со здоровьем.

Применение Упражнения пилатеса будут выполняться квалифицированным физиотерапевтом с международно признанным сертификатом по этому вопросу. Участникам будет предложено придумать подходящие наряды. в тренажерном зале будет идеальная температура и хорошая вентиляция. Упражнения, которые будут выполняться в форме групповых упражнений, будут начаты с начального уровня, а уровень упражнений будет соответствующим образом повышен в последующие недели. Каждая группа будет состоять не более чем из 10 человек, а учения будут продолжаться по три занятия в неделю в течение 12 недель. Оценки будут повторяться перед тренировкой, в конце 12 недель учений и через 3 месяца после окончания периода учений.