El efecto del programa de ejercicios grupales de Pilates

INTRODUCCIÓN Y OBJETIVO: Los ejercicios de Pilates fueron introducidos por Joseph Pilates en la década de 1920, originalmente llamados "centrados". Estos ejercicios funcionan en 6 principios simples con o sin equipo especial. Estos principios son; centrado, concentración, ternura, flujo y respiración. (Yamato et al., 2016) El análisis del movimiento funcional es un sistema de detección desarrollado por el fisioterapeuta Gray Cook. Los déficits funcionales de la persona son detectados por 7 movimientos diferentes (Cook, Burton y Hoogenboom 2006a, Cook, Burton y Hoogenboom 2006b). En un único estudio que compararon en la literatura que evaluó el efecto de los ejercicios de Pilates en el movimiento funcional, esta actividad se exploró en corredores recreativos (Laws, Williams y Wilson 2017). El objetivo de este estudio fue investigar el efecto del entrenamiento de ejercicios grupales de pilates de 12 semanas sobre las puntuaciones de movimiento funcional en mujeres sedentarias. secundariamente; se evaluará la postura, el nivel de depresión y la calidad de vida.

MATERIAL-MÉTODOS: Este estudio ha sido revisado por el Comité de Ética de Investigaciones No Intervencionistas de la Universidad de Medipol en Estambul y su conformidad ética ha sido aprobada. (10840098-604.01.01-E.45484). Los participantes fueron informados del formulario de consentimiento voluntario y firmaron el formulario de consentimiento.

Participantes Se incluyeron en el estudio 20 mujeres sedentarias entre 30-50 años de edad.

Evaluaciones

Se registrará la información demográfica (Edad, Ocupación, Altura, Peso) de las personas. Análisis Funcional del Movimiento; Análisis Postural, Nivel de Depresión; Se registrará la calidad de vida relacionada con la salud.

Aplicación Los ejercicios de Pilates serán aplicados por un fisioterapeuta titulado con certificado reconocido internacionalmente en la materia. Se les pedirá a los participantes que presenten atuendos adecuados. la sala de ejercicios estará a la temperatura ideal y bien ventilada. Los ejercicios que se realizarán en forma de ejercicios grupales se iniciarán con un nivel de entrada, y el nivel de los ejercicios se incrementará adecuadamente en las siguientes semanas. Cada grupo constará de no más de 10 personas y los ejercicios continuarán durante tres sesiones por semana durante 12 semanas. Las evaluaciones se repetirán antes del ejercicio, al final de las 12 semanas de ejercicio y después de 3 meses desde la finalización del período de ejercicio.