Het effect van een Pilates-groepstrainingsprogramma

INLEIDING EN DOEL: De Pilates-oefeningen werden geïntroduceerd door Joseph Pilates in de jaren 1920, oorspronkelijk 'centering' genoemd. Deze oefeningen werken op 6 eenvoudige principes met of zonder speciale apparatuur. Deze principes zijn; centrering, concentratie, tederheid, flow en ademhaling. (Yamato et al., 2016) Functionele bewegingsanalyse is een screeningssysteem ontwikkeld door fysiotherapeut Gray Cook. Functionele tekorten van de persoon worden gedetecteerd door 7 verschillende bewegingen (Cook, Burton en Hoogenboom 2006a, Cook, Burton en Hoogenboom 2006b). In een enkele studie die ze vergeleken in de literatuur waarin het effect van Pilates-oefeningen op functionele beweging werd beoordeeld, werd deze activiteit onderzocht bij recreatieve hardlopers (Laws, Williams en Wilson 2017). Het doel van deze studie was om het effect te onderzoeken van 12 weken durende pilates groepstraining op functionele bewegingsscores bij sedentaire vrouwen. Secundair; houding, depressieniveau en kwaliteit van leven worden geëvalueerd.

MATERIAAL-METHODEN: Deze studie is beoordeeld door de ethische commissie van niet-interventionele onderzoeken van de Universiteit van Medipol in Istanbul en de ethische conformiteit ervan is goedgekeurd. (10840098-604.01.01-E.45484). Deelnemers werden geïnformeerd over het vrijwillige toestemmingsformulier en ondertekenden het toestemmingsformulier.

Deelnemers 20 sedentaire vrouwen werden opgenomen in de studie tussen 30-50 jaar oud.

evaluaties

Demografische informatie (leeftijd, beroep, lengte, gewicht) van de personen wordt geregistreerd. Functionele bewegingsanalyse; Houdingsanalyse, depressieniveau; Gezondheidsgerelateerde levenskwaliteit wordt geregistreerd.

Toepassing Pilatesoefeningen worden uitgevoerd door een gediplomeerde fysiotherapeut met een internationaal erkend certificaat op dit gebied. Deelnemers wordt gevraagd om passende outfits te bedenken. de oefenruimte wordt op de ideale temperatuur gebracht en goed geventileerd. De oefeningen die in de vorm van groepsoefeningen moeten worden gedaan, worden gestart met een instapniveau en het niveau van de oefeningen wordt in de daaropvolgende weken op gepaste wijze verhoogd. Elke groep zal uit niet meer dan 10 personen bestaan ​​en de oefeningen zullen gedurende 12 weken drie sessies per week duren. De evaluaties worden herhaald vóór de training, aan het einde van 12 weken training en na 3 maanden vanaf het einde van de trainingsperiode.