L'effet du programme d'exercices de groupe Pilates

INTRODUCTION ET OBJECTIF : Les exercices Pilates ont été introduits par Joseph Pilates dans les années 1920, à l'origine appelés « centrage ». Ces exercices fonctionnent sur 6 principes simples avec ou sans équipement spécifique. Ces principes sont; centrage, concentration, tendresse, flux et respiration. (Yamato et al., 2016) L'analyse fonctionnelle des mouvements est un système de dépistage développé par le physiothérapeute Gray Cook. Les déficits fonctionnels de la personne sont détectés par 7 mouvements différents (Cook, Burton et Hoogenboom 2006a, Cook, Burton et Hoogenboom 2006b). Dans une seule étude qu'ils ont comparée dans la littérature qui a évalué l'effet des exercices de Pilates sur le mouvement fonctionnel, cette activité a été explorée sur des coureurs récréatifs (Laws, Williams et Wilson 2017). Le but de cette étude était d'étudier l'effet d'un entraînement physique en groupe de Pilates de 12 semaines sur les scores de mouvement fonctionnel chez les femmes sédentaires. Secondairement; la posture, le niveau de dépression et la qualité de vie seront évalués.

MATÉRIEL-MÉTHODES : Cette étude a été examinée par le Comité d'éthique des recherches non interventionnelles de l'Université de Medipol à Istanbul et sa conformité éthique a été approuvée. (10840098-604.01.01-E.45484). Les participants ont été informés du formulaire de consentement volontaire et ont signé le formulaire de consentement.

Participants 20 femmes sédentaires ont été incluses dans l'étude entre 30 et 50 ans.

Évaluations

Les informations démographiques (âge, profession, taille, poids) des personnes seront enregistrées. Analyse fonctionnelle des mouvements ; Analyse posturale, Niveau de dépression ; La qualité de vie liée à la santé sera enregistrée.

Les exercices de Pilates seront appliqués par un physiothérapeute qualifié avec un certificat internationalement reconnu sur le sujet. Les participants seront invités à proposer des tenues adaptées. la salle d'exercice sera réglée à la température idéale et bien aérée. Les exercices à faire sous forme d'exercices de groupe débuteront avec un niveau d'entrée, et le niveau des exercices sera augmenté de manière appropriée dans les semaines suivantes. Chaque groupe sera composé de 10 personnes maximum et les exercices se poursuivront trois séances par semaine pendant 12 semaines. Les évaluations seront répétées avant l'exercice, à la fin de 12 semaines d'exercice et après 3 mois à compter de la fin de la période d'exercice.