Recupero e funzione muscolare dopo l'integrazione con la curcuma (RECOFAST)

Criterio di inclusione:

• Maschi sani a vita libera
• Età: 25-45 anni
• Avere un BMI compreso tra 18,5 e 28 kg/m²
• Moderatamente attivo con una corsa di 15-20 km a settimana
• Da 1 a 4 ore di allenamento a settimana, con un massimo di 1 ora di allenamento con carichi pesanti o di resistenza per la parte inferiore del corpo (ad es. corsa in collina o escursionismo, esercizio HIT, squat, affondi, leg-press, panca, ecc.)
• Consenso al protocollo dello studio e al rispetto del prodotto dello studio
• Disponibilità a limitare il consumo di caffeina, fumo e alcol durante l'intero periodo di studio con non più di 5 sigarette al giorno e 2 drink. Inoltre, il consumo di alcol non sarà consentito 24 ore prima del danno muscolare indotto dall'esercizio
• Disponibilità ad astenersi dall'allenamento per 3 giorni prima del primo test, 5 giorni prima di ogni esercizio dannoso e durante ogni fase di integrazione, inclusi esercizi di recupero attivo come nuoto, ciclismo a bassa intensità, camminata insolita per lunghe distanze (tuttavia, ciò dovrebbe essere incoraggiato durante il lavaggio di 14 giorni)
• Disponibilità ad astenersi dall'uso di farmaci antinfiammatori/antidolorifici come paracetamolo, FANS, ecc., durante ogni fase di integrazione, dalle 24 ore precedenti alle 72 ore successive al danno muscolare indotto dall'esercizio

• Disponibilità ad astenersi da trattamenti di "recupero" nelle 72 ore successive all'esercizio che ha indotto il danno come:

  1. Idroterapia: immersione in acqua fredda, immersione in acqua calda o terapia di contrasto (così come vasche idromassaggio, bagni turchi o saune)
  2. Massaggio - auto, rotolamento della schiuma, ecc.
  3. Allungamento
  4. Indumenti compressivi
  5. Applicazioni topiche - balsamo di tigre, calore profondo ecc.

Criteri di esclusione:

• Partecipanti con qualsiasi indicatore di artrite, disturbi articolari, sindrome da dolore cronico, disturbi muscolari (ad es. Fibromialgia, ecc.)
• Storia di intervento chirurgico o lesioni significative alle articolazioni o all'arto inferiore negli ultimi sei mesi prima dell'arruolamento nello studio, o necessità anticipata di procedura chirurgica o invasiva che verrà eseguita durante lo studio
• Utilizzo di acidi grassi omega-3, integratori probiotici, vitamine, minerali o qualsiasi integratore alimentare (compresi i prodotti botanici), in particolare per mantenere la salute delle articolazioni 4 settimane prima dello screening e durante l'intero studio. I potenziali integratori includono, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, beta-alanina, creatina, HMB, carnosina, taurina, androstenedione, DHEA, proteine ​​del siero di latte o un integratore pre-allenamento
• Seguire qualsiasi dieta specifica come iperproteica, vegetariana, vegana, ecc
• Assunzione di farmaci come antibiotici, lassativi o farmaci immunosoppressori
• Storia di iniezioni di glucocorticoidi o iniezioni di acido ialuronico entro 3 mesi prima dell'arruolamento
• Partecipanti vicini o al culmine dell'allenamento per una gara atletica (mezza o maratona, tour in bicicletta o triathlon)
• Anamnesi o attuale significativa cardiovascolare, polmonare, renale, epatica, digestiva (inclusa una malattia infiammatoria intestinale), malattia infettiva, malattia sistemica, disturbo immunitario o disturbi metabolici/endocrini (incluso il diabete mellito) o altra malattia che precluderebbe l'ingestione di integratori e/ o valutazione degli obiettivi dello studio, tra cui ipertensione non controllata, tiroidismo non controllato o lipidemia che non è in terapia stabile per almeno 3 mesi.
• Il partecipante ha qualsiasi condizione medica o psichiatrica concomitante che, secondo l'opinione dello Sperimentatore, comprometterebbe la sua capacità di soddisfare i requisiti dello studio
• Partecipante con storia di abuso di droghe e / o alcol al momento dell'iscrizione
• Qualsiasi diagnosi di cancro precedente o attuale (incluso un tumore benigno o maligno dell'intestino o del colon)
• Malattie attuali che potrebbero interferire con lo studio (ad esempio, diarrea grave prolungata, rigurgito/grave, difficoltà a deglutire)
• Allergia nota ai componenti del prodotto in esame o sensibilità ai prodotti a base di erbe o con una storia medica di allergie alimentari
• Partecipanti che assumono qualsiasi trattamento anticoagulante o eparina (inclusa l'aspirina)
• Risultati di laboratorio anomali clinicamente significativi allo screening
• - Partecipante attualmente coinvolto in qualsiasi altra sperimentazione clinica o che abbia partecipato a una sperimentazione entro 90 giorni prima della randomizzazione.
• Qualsiasi altra condizione che, a giudizio dello sperimentatore, possa influire negativamente sulla capacità del soggetto di completare lo studio o le sue misure o che possa comportare un rischio significativo per il soggetto.
• Storia di non conformità con trattamenti o raccomandazioni mediche.
• Partecipanti a cui è richiesto di eseguire movimenti accovacciati o di scendere molte scale nelle loro attività lavorative quotidiane, che possono essere dolorose a seguito del danno muscolare indotto dall'esercizio.