Recuperación y Función Muscular Después de la Suplementación con Cúrcuma (RECOFAST)

Criterios de inclusión:

• Machos sanos de vida libre
• Edad: 25-45 años
• Tener un IMC entre 18,5 y 28 kg/m²
• Moderadamente activo con correr 15-20 km por semana
• Con 1 a 4 h de entrenamiento por semana, con un máximo de 1 h de entrenamiento de resistencia o carga pesada para la parte inferior del cuerpo (p. ej., carrera o caminata en colinas, ejercicio HIT, sentadillas, estocadas, prensa de piernas, pasos de banco, etc.)
• Consentimiento para el protocolo del estudio y para cumplir con el producto del estudio
• Dispuesto a limitar el consumo de cafeína, tabaco y alcohol durante todo el período de estudio con no más de 5 cigarrillos por día y 2 bebidas. Además, no se permitirá el consumo de alcohol 24 horas antes del daño muscular inducido por el ejercicio.
• Dispuesto a abstenerse de entrenar durante 3 días antes de la primera prueba, 5 días antes de cada ejercicio inductor de daño y durante cada fase de suplementación, incluidos los ejercicios de recuperación activa como natación, ciclismo a baja intensidad, caminatas de distancia inusual (sin embargo, esto debe alentarse durante el lavado de 14 días)
• Disposición a abstenerse del uso de medicamentos antiinflamatorios/analgésicos como paracetamol, AINE, etc., durante cada fase de suplementación, desde las 24 horas previas hasta las 72 horas posteriores al daño muscular inducido por el ejercicio

• Dispuesto a abstenerse de tratamientos de "recuperación" durante las 72 horas posteriores al ejercicio que indujo el daño, tales como:

  1. Hidroterapia: inmersión en agua fría, inmersión en agua caliente o terapia de contraste (así como jacuzzis, baños de vapor o saunas)
  2. Masaje - auto, rodillo de espuma, etc.
  3. Extensión
  4. Prendas de compresión
  5. Aplicaciones tópicas - Tiger Balm, Deep Heat, etc.

Criterio de exclusión:

• Los participantes con cualquier indicador de artritis, trastornos articulares, síndrome de dolor crónico, trastornos musculares (p. ej., fibromialgia, etc.)
• Historial de cirugía o lesión significativa en las articulaciones o en la extremidad inferior en los últimos seis meses antes de la inscripción en el estudio, o una necesidad anticipada de procedimiento quirúrgico o invasivo que se realizará durante el estudio
• Usar ácidos grasos omega-3, suplementos probióticos, vitaminas, minerales o cualquier suplemento dietético (incluidos los botánicos), especialmente para mantener la salud de las articulaciones 4 semanas antes de la selección y durante todo el estudio. Los suplementos potenciales incluyen, entre otros, beta-alanina, creatina, HMB, carnosina, taurina, androstenediona, DHEA, proteína de suero o un suplemento previo al entrenamiento.
• Seguir alguna dieta específica como hiperproteica, vegetariana, vegana, etc.
• Tomar cualquier medicamento, como antibióticos, laxantes o medicamentos inmunosupresores.
• Antecedentes de inyección de glucocorticoides o inyecciones de ácido hialurónico en los 3 meses anteriores a la inscripción
• Participantes cerca o en el pico de entrenamiento para una carrera atlética (media o maratón, cicloturismo o triatlón)
• Antecedentes o antecedentes cardiovasculares, pulmonares, renales, hepáticos, digestivos (incluida una enfermedad inflamatoria intestinal), enfermedades infecciosas, enfermedades sistémicas, trastornos inmunitarios o metabólicos/endocrinos (incluida la diabetes mellitus) u otras enfermedades que impedirían la ingesta de suplementos y/o o evaluación de los objetivos del estudio, incluida la hipertensión no controlada, el tiroidismo no controlado o la lipidemia sin medicación estable durante al menos 3 meses.
• El participante tiene cualquier condición médica o psiquiátrica concurrente que, en opinión del investigador, comprometería su capacidad para cumplir con los requisitos del estudio.
• Participante con antecedentes de abuso de drogas y/o alcohol al momento de la inscripción
• Cualquier diagnóstico de cáncer anterior o actual (incluido un tumor benigno o maligno de intestino o colon)
• Enfermedades actuales que podrían interferir con el estudio (p. ej., diarrea grave prolongada, regurgitación/grave, dificultad para tragar)
• Alergia conocida a los componentes del producto de prueba o sensibilidad a los productos a base de hierbas o con antecedentes médicos de alergias alimentarias
• Participantes que toman cualquier tratamiento con anticoagulantes o heparina (incluida la aspirina)
• Resultados de laboratorio anormales clínicamente significativos en la selección
• Participante actualmente involucrado en cualquier otro ensayo clínico o que haya participado en un ensayo dentro de los 90 días anteriores a la aleatorización.
• Cualquier otra condición que, en opinión del investigador, pueda afectar negativamente la capacidad del sujeto para completar el estudio o sus medidas o que pueda representar un riesgo significativo para el sujeto.
• Antecedentes de incumplimiento de tratamientos o recomendaciones médicas.
• Participantes que deben realizar movimientos en cuclillas o bajar muchas escaleras en sus actividades laborales diarias, lo que puede ser doloroso después del daño muscular inducido por el ejercicio.