Effetto dello Sprint Interval Training e del digiuno intermittente sulla funzione cognitiva
28 novembre 2021 aggiornato da: Western University, Canada
È stato dimostrato che diverse modifiche dello stile di vita, come la manipolazione della dieta e dell'esercizio fisico, migliorano la funzione cognitiva.
Questo studio mira a determinare se una combinazione di Sprint Interval Training (SIT) e Time Restricted Eating (TRE) suscita maggiori miglioramenti nella funzione cognitiva rispetto a uno di questi interventi da soli.
È stato dimostrato che SIT e TRE hanno entrambi tassi di adesione elevati e richiedono cambiamenti minimi dello stile di vita, pertanto l'implementazione di questi può consentire un metodo fattibile per migliorare la cognizione nelle popolazioni sane.
Un gruppo di giovani adulti verrà randomizzato in un gruppo SIT, gruppo TRE o gruppo SIT+TRE.
Per valutare i cambiamenti nella funzione cognitiva, verranno eseguiti test cognitivi al basale e bisettimanali.
In secondo luogo, monitoreremo le differenze nei tre gruppi in termini di composizione corporea, che verrà misurata utilizzando un BodPod.
Si ipotizza che il gruppo SIT + TRE mostrerà i maggiori miglioramenti nella funzione cognitiva e nella composizione corporea rispetto al gruppo solo TRE e al gruppo solo SIT.
Panoramica dello studio
Stato
Non ancora reclutamento
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Questo studio esplorerà come una combinazione di una strategia di alimentazione a tempo limitato (TRE) e un programma di esercizi di sprint interval training (SIT) influenzerà la funzione cognitiva.
Sia TRE che SIT hanno dimostrato di presentare sfide cerebrali significative e sono entrambe abitudini di vita facilmente implementabili.
I partecipanti saranno randomizzati in 3 gruppi di SIT da solo, TRE da solo o SIT + TRE.
Valuteremo gli effetti acuti (un solo giorno di TRE, seguito da una singola sessione di SIT il giorno successivo) e gli effetti su un periodo di 6 settimane.
Il protocollo SIT consiste in quattro periodi di sprint di 30 secondi, separati da 2 minuti di recupero.
Ogni due settimane verrà aggiunto un ulteriore incontro di sprint per mantenere il sovraccarico progressivo.
La SIT verrà eseguita 3 volte a settimana per il gruppo di trattamento.
Il TRE non prevede restrizioni sul tipo o sulla quantità di cibo consumato, tuttavia, il cibo deve essere consumato tra le 12:00 e le 20:00.
Il SIT avverrà in uno stato non alimentato verso la fine del digiuno.
Lo studio coinvolgerà giovani adulti sedentari.
Per valutare il successo dell'intervento, verranno eseguiti 2 test cognitivi (blocco Stroop e Corsi) al basale e bisettimanale per un periodo di trattamento di 6 settimane.
Inoltre, il test della composizione corporea verrà eseguito al basale e una volta ogni tre settimane utilizzando un BodPod.
Ipotizziamo che il gruppo di trattamento combinato avrà maggiori miglioramenti nella loro funzione cognitiva e composizione corporea rispetto a entrambi gli interventi da soli.
Tipo di studio
Interventistico
Iscrizione (Anticipato)
120
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.
Luoghi di studio
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Ontario
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London, Ontario, Canada, N6A 3K7
- Exercise Nutrition Laboratory (Western University)
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Criteri di partecipazione
I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
Da 18 anni a 39 anni (ADULTO)
Accetta volontari sani
Sì
Sessi ammissibili allo studio
Tutto
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Tra i 18 e i 39 anni
- Sedentario (non soddisfare 50 minuti di attività fisica da moderata a vigorosa a settimana)
- Supera il questionario sulla preparazione all'attività fisica (PARQ).
Criteri di esclusione:
- Avere il diabete (autodichiarato)
- Avere una storia di fumo (autodichiarato)
- Assumere farmaci per la perdita di peso (auto-riferito)
- Sono incinte, rimangono incinte o allattano durante lo studio (autodichiarato)
- Attività fisica >50 minuti di attività fisica da moderata a intensa a settimana
- Peso instabile durante i 6 mesi precedenti l'inizio dello studio (perdita/aumento di peso >4 kg)
- Avere una pressione arteriosa ipertensiva incontrollata> 160/90
- Avere una storia di malattie cardiache, precedente infarto del miocardio o ictus
- Aver partecipato a un programma di esercizi di sprint interval training negli ultimi 6 mesi
- Aver partecipato a digiuno intermittente regolare (≥2 settimane) negli ultimi 6 mesi
- Avere un BMI inferiore a 18,5 o superiore a 30
Piano di studio
Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: SCIENZA BASILARE
- Assegnazione: RANDOMIZZATO
- Modello interventistico: PARALLELO
- Mascheramento: NESSUNO
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
|---|---|
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SPERIMENTALE: Protocollo Sprint Interval Training (SIT).
I partecipanti al gruppo SIT inizieranno con una corsa di riscaldamento di 5 minuti a circa il 70-80% della loro frequenza cardiaca massima.
Il protocollo SIT consiste in intervalli di 30 secondi di corse in navetta "a tutto campo", separati da 2 minuti di riposo attivo a passo lento.
Questo sarà ripetuto tra 4 volte durante le prime 2 settimane, 5 volte durante le seconde 2 settimane e 6 volte durante le terze 2 settimane.
Ai partecipanti verrà chiesto di eseguire lo sprint della massima distanza possibile in 30 secondi, iniziando correndo fino al marker dei 5 m e ritorno, quindi al marker dei 10 m e ritorno, quindi al marker dei 15 m ecc.
La sessione SIT terminerà con 2 minuti di cammino a un ritmo pari al 50% della frequenza cardiaca massima.
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La funzione cognitiva verrà misurata ogni due settimane 20 minuti dopo l'esercizio o in un momento corrispondente per il braccio Protocollo alimentare a tempo limitato.
Il test Stroop sarà completato il lunedì e il test del blocco Corsi sarà completato il mercoledì.
La composizione corporea verrà misurata il venerdì utilizzando un BodPod al basale, alla settimana 3 e alla settimana 6.
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ACTIVE_COMPARATORE: Protocollo Time Limited Eating (TRE).
Ai partecipanti verrà chiesto di limitare l'assunzione di cibo alle ore comprese tra le 12:00 e le 20:00 e di digiunare al di fuori di tali orari.
Durante il digiuno, i partecipanti possono consumare bevande a zero calorie senza caffeina o dolcificante artificiale.
I partecipanti sono istruiti a mantenere la loro dieta, senza restrizioni sul tipo o sulla quantità di cibo consumato nella finestra di alimentazione.
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La funzione cognitiva verrà misurata ogni due settimane 20 minuti dopo l'esercizio o in un momento corrispondente per il braccio Protocollo alimentare a tempo limitato.
Il test Stroop sarà completato il lunedì e il test del blocco Corsi sarà completato il mercoledì.
La composizione corporea verrà misurata il venerdì utilizzando un BodPod al basale, alla settimana 3 e alla settimana 6.
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ACTIVE_COMPARATORE: Protocollo combinato Sprint Interval Training (SIT) e Time Restricted Eating (TRE).
Ai partecipanti verrà chiesto di attenersi allo stesso regime alimentare del braccio del protocollo alimentare a tempo limitato.
Inoltre, i partecipanti a questo braccio eseguiranno il protocollo SIT, a digiuno.
Il protocollo SIT sarà identico a quello elencato nel braccio del protocollo Sprint Interval Training.
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La funzione cognitiva verrà misurata ogni due settimane 20 minuti dopo l'esercizio o in un momento corrispondente per il braccio Protocollo alimentare a tempo limitato.
Il test Stroop sarà completato il lunedì e il test del blocco Corsi sarà completato il mercoledì.
La composizione corporea verrà misurata il venerdì utilizzando un BodPod al basale, alla settimana 3 e alla settimana 6.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Prestazioni Stroop
Lasso di tempo: 6 settimane
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Prestazioni dei partecipanti al test di Stroop
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6 settimane
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Prestazioni del blocco Corsi
Lasso di tempo: 6 settimane
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Prestazioni dei partecipanti al test del blocco Corsi
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6 settimane
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Altre misure di risultato
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Composizione corporea
Lasso di tempo: 6 settimane
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Percentuale di grasso corporeo dei partecipanti misurata utilizzando un BodPod
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6 settimane
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Collaboratori e investigatori
Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.
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Studiare le date dei record
Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.
Studia le date principali
Inizio studio (ANTICIPATO)
2 dicembre 2021
Completamento primario (ANTICIPATO)
30 giugno 2022
Completamento dello studio (ANTICIPATO)
30 giugno 2022
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
3 ottobre 2021
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
28 novembre 2021
Primo Inserito (EFFETTIVO)
10 dicembre 2021
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (EFFETTIVO)
10 dicembre 2021
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
28 novembre 2021
Ultimo verificato
1 giugno 2021
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- 119418
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
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