Integrazione proteica nell'allenamento Pilates
20 marzo 2024 aggiornato da: Aristotle University Of Thessaloniki
Effetti dell'allenamento Pilates e dell'integrazione proteica sulla composizione corporea, sulle prestazioni e sugli indici biochimici
L'allenamento di Pilates, un tipo di esercizio per la mente e il corpo che si concentra sulla forza muscolare e sulla flessibilità, è diventato sempre più popolare negli ultimi anni. La ricerca ha dimostrato che il Pilates potrebbe essere una forma di esercizio efficace per migliorare la composizione corporea, in particolare negli individui obesi, mentre sono stati osservati effetti benefici su flessibilità, forza muscolare e resistenza muscolare anche negli adulti giovani e anziani. È ben documentato che l'integrazione proteica può aumentare gli effetti dell'allenamento di resistenza sulla composizione corporea e sulle prestazioni. Mentre c'è un'abbondanza di studi che indagano l'effetto degli integratori proteici sugli adattamenti all'esercizio di resistenza, c'è una lacuna di conoscenza per quanto riguarda la loro efficacia nell'allenamento Pilates.
Lo scopo di questa ricerca è quello di indagare gli effetti della supplementazione proteica, rispetto al placebo (maltodestrina) sulla composizione corporea e sulla performance in donne sane giovani e di mezza età, eumenorroiche (ciclo mestruale regolare) che praticano Pilates. I partecipanti verranno assegnati in modo casuale a ricevere 0,6 g di proteine del siero di latte o maltodestrina per kg di peso corporeo al giorno per 10 settimane. Ai partecipanti verrà chiesto di evitare di modificare le proprie abitudini alimentari per tutta la durata dello studio per limitare l'effetto della dieta sui parametri misurati. Per verificarlo, i partecipanti registreranno la loro dieta per 3 giorni (2 giorni feriali e un giorno del fine settimana) durante la prima, la metà e l'ultima settimana dell'intervento. Verranno quindi analizzate le registrazioni dietetiche. Le lezioni di Pilates verranno eseguite almeno due volte a settimana, mentre verranno utilizzate attrezzature Pilates specializzate (Reformer o Cadillac) secondo i principi del Pilates. La durata di ogni allenamento sarà fissata intorno ai 50 min.
I partecipanti saranno sottoposti a misurazioni della composizione corporea, resistenza alla forza dei muscoli centrali e flessibilità all'inizio e alla fine dello studio. Verranno inoltre misurati i parametri ematologici, i parametri di chimica clinica, gli ormoni e gli amminoacidi plasmatici. Tutte queste misure di esito saranno confrontate tra i gruppi di proteine del siero di latte e maltodestrine per determinare l'efficacia dell'integrazione proteica nell'allenamento Pilates.
Panoramica dello studio
Stato
Completato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Tipo di studio
Interventistico
Iscrizione (Effettivo)
20
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.
Luoghi di studio
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Thessaloniki, Grecia, 57001
- Laboratory of Evaluation of Human Biological Performance
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Criteri di partecipazione
I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Sì
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Donne eumenorroiche (ciclo mestruale regolare).
- Grasso corporeo normale (8-30%)
- Allenamento regolare di Pilates (almeno 2 volte a settimana, 50 minuti per sessione, negli ultimi 4 mesi), come valutato dai registri o dai questionari della palestra
- Dieta isoenergetica mista negli ultimi 4 mesi
Criteri di esclusione:
- Fumo (anche una sigaretta o un dispositivo contenente nicotina negli ultimi 6 mesi)
- Eventuali lesioni muscoloscheletriche che potrebbero interferire con l'allenamento
- Malattia cronica
- Allergia al latte
- Gravidanza, allattamento o pianificazione di una gravidanza durante la durata dello studio
- Uso regolare di medicinali soggetti a prescrizione medica o integratori che potrebbero influire sulla funzione muscolare o sul recupero nell'ultimo mese
- Digiuno intermittente o religioso
- Qualsiasi dieta vegetariana, chetogenica o proteica
Piano di studio
Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Altro
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Quadruplicare
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
|---|---|
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Sperimentale: Proteina
I partecipanti riceveranno un integratore di proteine del siero di latte.
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Assunzione di proteine del siero di latte
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Comparatore placebo: Maltodestrina
I partecipanti riceveranno un integratore isocalorico di maltodestrina.
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Assunzione di maltodestrine
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Pre-integrazione della densità minerale ossea
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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La densità minerale ossea dell'intero corpo e delle sue parti (braccia, gambe, tronco) sarà valutata mediante assorbimetria duale a raggi X.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Densità minerale ossea post-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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La densità minerale ossea dell'intero corpo e delle sue parti (braccia, gambe, tronco) sarà valutata mediante assorbimetria duale a raggi X.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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% di grasso corporeo e % magra pre-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Il grasso corporeo come % del peso corporeo totale sarà valutato mediante doppia assorbimetria a raggi X e analisi dell'impedenza bioelettrica multifrequenza.
La massa magra come % del peso corporeo totale sarà valutata mediante analisi di impedenza bioelettrica multifrequenza.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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% di grasso corporeo e % magra dopo l'integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Il grasso corporeo come % del peso corporeo totale sarà valutato mediante doppia assorbimetria a raggi X e analisi dell'impedenza bioelettrica multifrequenza.
La massa magra come % del peso corporeo totale sarà valutata mediante analisi di impedenza bioelettrica multifrequenza.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-integrazione del peso corporeo
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Il peso corporeo verrà misurato con una bilancia elettronica con l'approssimazione di 0,1 kg
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Post-integrazione del peso corporeo
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Il peso corporeo verrà misurato con una bilancia elettronica con l'approssimazione di 0,1 kg
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-integrazione della circonferenza della vita e dell'anca
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Le circonferenze vita e fianchi saranno misurate con un nastro non estensibile
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Circonferenze della vita e dell'anca dopo l'integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Le circonferenze vita e fianchi saranno misurate con un nastro non estensibile
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-integrazione di glucosio plasmatico, colesterolo totale, colesterolo HDL, colesterolo LDL e triacilgliceroli
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Il glucosio plasmatico, il colesterolo totale, il colesterolo HDL, il colesterolo LDL ei triacilgliceroli (tutti in mg/dL) saranno misurati mediante chemiluminescenza in un analizzatore automatico.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Glicemia, colesterolo totale, colesterolo HDL, colesterolo LDL e triacilgliceroli post-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Il glucosio plasmatico, il colesterolo totale, il colesterolo HDL, il colesterolo LDL ei triacilgliceroli (tutti in mg/dL) saranno misurati mediante chemiluminescenza in un analizzatore automatico.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-integrazione del profilo aminoacidico plasmatico
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Il profilo aminoacidico plasmatico (ovvero la concentrazione di ogni singolo amminoacido) sarà determinato mediante cromatografia liquida-spettrometria di massa.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Profilo aminoacidico plasmatico post-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Il profilo aminoacidico plasmatico (ovvero la concentrazione di ogni singolo amminoacido) sarà determinato mediante cromatografia liquida-spettrometria di massa.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-integrazione massa magra e massa grassa
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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La massa magra e la massa grassa dell'intero corpo e delle sue parti (braccia, gambe, tronco) saranno valutate mediante assorbimetria a doppio raggio X.
La massa magra, secca e grassa dell'intero corpo sarà inoltre valutata mediante analisi di impedenza bioelettrica multifrequenza.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Massa magra e massa grassa post-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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La massa magra e la massa grassa dell'intero corpo e delle sue parti (braccia, gambe, tronco) saranno valutate mediante assorbimetria a doppio raggio X.
La massa magra, secca e grassa dell'intero corpo sarà inoltre valutata mediante analisi di impedenza bioelettrica multifrequenza.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-integrazione del contenuto minerale osseo
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Il contenuto minerale osseo dell'intero corpo e delle sue parti (braccia, gambe, tronco) sarà valutato mediante assorbimetria a doppio raggio X.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Contenuto minerale osseo dopo l'integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Il contenuto minerale osseo dell'intero corpo e delle sue parti (braccia, gambe, tronco) sarà valutato mediante assorbimetria a doppio raggio X.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-integrazione dell'area ossea
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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L'area ossea dell'intero corpo e delle sue parti (braccia, gambe, tronco) sarà valutata mediante assorbimetria a doppio raggio X.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Area ossea post-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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L'area ossea dell'intero corpo e delle sue parti (braccia, gambe, tronco) sarà valutata mediante assorbimetria a doppio raggio X.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-integrazione della flessibilità articolare
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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La flessibilità articolare sarà valutata attraverso il sit and raggiungere test.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Flessibilità articolare post-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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La flessibilità articolare sarà valutata attraverso il sit and raggiungere test.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-integrazione della resistenza muscolare centrale
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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La resistenza dei muscoli centrali (flessori del tronco, laterale destro del tronco, laterale sinistra del tronco ed estensori del tronco) sarà valutata attraverso la batteria di test di resistenza muscolare del tronco di McGill.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Resistenza muscolare centrale post-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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La resistenza dei muscoli centrali (flessori del tronco, laterale destro del tronco, laterale sinistra del tronco ed estensori del tronco) sarà valutata attraverso la batteria di test di resistenza muscolare del tronco di McGill.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Pre-integrazione dell'emocromo completo
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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L'emocromo sarà eseguito mediante citometria a flusso
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Emocromo completo post-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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L'emocromo sarà eseguito mediante citometria a flusso
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-integrazione di enzimi plasmatici
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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La creatina chinasi e la γ-glutamiltransferasi (entrambe in U/L) saranno misurate mediante chemiluminescenza in un analizzatore automatico
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Enzimi plasmatici post-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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La creatina chinasi e la γ-glutamiltransferasi (entrambe in U/L) saranno misurate mediante chemiluminescenza in un analizzatore automatico
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-integrazione di cortisolo
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Il cortisolo plasmatico (μg/dL) sarà misurato mediante immunoluminescenza in un analizzatore automatico.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Post-integrazione di cortisolo
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Il cortisolo plasmatico (μg/dL) sarà misurato mediante immunoluminescenza in un analizzatore automatico.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-integrazione di progesterone e testosterone
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Il progesterone plasmatico e il testosterone (entrambi in ng/dL) saranno misurati mediante immunoluminescenza in un analizzatore automatico.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Post-integrazione di progesterone e testosterone
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Il progesterone plasmatico e il testosterone (entrambi in ng/dL) saranno misurati mediante immunoluminescenza in un analizzatore automatico.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-integrazione di estradiolo
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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L'estradiolo plasmatico (pg/mL) sarà misurato mediante immunoluminescenza in un analizzatore automatico.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Estradiolo post-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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L'estradiolo plasmatico (pg/mL) sarà misurato mediante immunoluminescenza in un analizzatore automatico.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-supplementazione di urea plasmatica e creatinina
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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L'urea plasmatica e la creatinina (entrambe in mg/dL) saranno misurate mediante chemiluminescenza in un analizzatore automatico.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Urea plasmatica e creatinina post-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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L'urea plasmatica e la creatinina (entrambe in mg/dL) saranno misurate mediante chemiluminescenza in un analizzatore automatico.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Acqua corporea totale %, acqua intracellulare % e acqua extracellulare % pre-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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L'acqua corporea totale, l'acqua intracellulare e l'acqua extracellulare (tutte come % del peso corporeo totale) saranno valutate mediante analisi di impedenza bioelettrica multifrequenza.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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% di acqua corporea totale, % di acqua intracellulare e % di acqua extracellulare post-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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L'acqua corporea totale, l'acqua intracellulare e l'acqua extracellulare (tutte come % del peso corporeo totale) saranno valutate mediante analisi di impedenza bioelettrica multifrequenza.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Acqua corporea totale, acqua intracellulare e pre-integrazione di acqua extracellulare
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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L'acqua corporea totale, l'acqua intracellulare e l'acqua extracellulare (tutte in Lt) saranno valutate mediante analisi di impedenza bioelettrica multifrequenza.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione.
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Acqua corporea totale, acqua intracellulare e acqua extracellulare post-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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L'acqua corporea totale, l'acqua intracellulare e l'acqua extracellulare (tutte in Lt) saranno valutate mediante analisi di impedenza bioelettrica multifrequenza.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Pre-integrazione dell’indice di massa corporea (BMI).
Lasso di tempo: Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione
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L'IMC verrà calcolato dividendo il peso per l'altezza al quadrato.
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Entro una settimana prima dell'inizio dell'integrazione
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Indice di massa corporea (BMI) post-integrazione
Lasso di tempo: Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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L'IMC verrà calcolato dividendo il peso per l'altezza al quadrato.
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Entro una settimana dalla fine dell'integrazione.
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Collaboratori e investigatori
Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.
Studiare le date dei record
Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
20 gennaio 2023
Completamento primario (Effettivo)
9 aprile 2023
Completamento dello studio (Effettivo)
31 maggio 2023
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
28 aprile 2023
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
28 aprile 2023
Primo Inserito (Effettivo)
8 maggio 2023
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
22 marzo 2024
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
20 marzo 2024
Ultimo verificato
1 marzo 2024
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- PilatesProtein1
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
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