Effetti dell'allenamento muscolare isometrico sul dolore alla spalla, sulla funzione e sulle prestazioni nei giocatori di bowling

Sperimentale: Effetti dell'allenamento muscolare isometrico sul dolore alla spalla, sulla funzione e sulle prestazioni nei giocatori di bowling

Il programma di esercizi isometrici che comprende esercizi mirati per diminuire il dolore, migliorare la funzione e le prestazioni, gli esercizi si concentravano solo sulla flessione, estensione, abduzione, adduzione, rotazione interna ed esterna della spalla. Gli esercizi sono stati eseguiti tramite Thera Bands, pesi liberi e resistenza. Ogni ripetizione durava da 10 a 15 secondi e da 10 a 15 numero di ripetizioni totali di tre serie secondo la formula FITT. Sotto la supervisione di un terapista, questi esercizi venivano eseguiti tre volte alla settimana. Ogni sessione di allenamento dura dai 35 ai 40 minuti, con 5 minuti di riscaldamento e 5 minuti di defaticamento intermedi. Ai partecipanti sono state fornite istruzioni nella forma e nella tecnica corrette durante tutto l'intervento e il loro sviluppo è stato attentamente valutato per garantire sicurezza ed efficacia. Durata totale di una sessione da 35 a 40 minuti, tre sessioni a settimana per un totale di quattro settimane di intervento, la lettura verrà effettuata al basale e dopo la 2a settimana e la 4a settimana.

Test diagnostico: Esercizi isometrici

Rotazione esterna isometrica (esegui esercizi di rotazione esterna isometrica con una fascia di resistenza per rafforzare la cuffia dei rotatori). Mantieni ogni contrazione per 10-15 secondi. Rotazione interna isometrica (mantenere ciascuna contrazione per 10-15 secondi) Abduzione isometrica (sopraspinato). (ogni contrazione per 10 -15 secondi) 10 ripetizioni 3 serie Adduzione isometrica (sottoscapolare) Tenute isometriche sopra la testa (mantenere ciascuna contrazione per 15-20 secondi) Rotazione esterna della spalla isometrica contro resistenza: (mantenere ciascuna contrazione per 15-20 secondi) Spalla isometrica Premi (mantieni ciascuna contrazione per 15-20 secondi) Da 15 a 20 ripetizioni 4 serie Durata totale di una sessione da 30 a 35 minuti tre sessioni a settimana per un totale di quattro settimane di intervento, la lettura verrà effettuata al basale e dopo la 2a settimana e la 4a settimana

Nessun intervento: Gruppo di controllo

(gruppo di controllo) in questo gruppo i partecipanti riceveranno la terapia fisica tradizionale

Disabilità del braccio mano e spalla (DASH)

Il questionario DASH è composto da 30 domande riguardanti la funzionalità e i sintomi degli arti superiori. I pazienti valutano la loro capacità di svolgere ciascuna attività o il grado dei loro sintomi su una scala da 1 (nessuna difficoltà o nessun sintomo) a 5 (incapacità di svolgere l'attività o sintomi vigorosi). I risultati vengono poi trasformati in un punteggio standardizzato, che va da 0 a 100, dove i punteggi più alti indicano maggiori disabilità.

Test muscolare manuale

Viene utilizzato per valutare la debolezza ed è utile anche per identificare l'effettiva debolezza dovuta allo squilibrio o alla resistenza inadeguata. Può essere definito test motorio, valutazione della forza muscolare, test muscolare manuale o qualsiasi altro sinonimo

Scala analogica visiva VAS

Una VAS è costituita da una linea, solitamente lunga 10 cm, con ancore linguistiche a ciascuna estremità, simile a una NRS (ad esempio, "nessun dolore" all'estrema sinistra e "il dolore più intenso immaginabile" all'estrema destra)

Prova di velocità del bowling

Test di velocità del bowling: un'app per la velocità del bowling è un'applicazione mobile creata per misurare e analizzare la velocità di una palla da cricket lanciata

Test di precisione del bowling

(Coni, set di target, bowling da wicket a wicket e analisi video).