Effets de l'entraînement musculaire isométrique sur la douleur, la fonction et les performances de l'épaule chez les quilleurs

Expérimental: Effets de l'entraînement musculaire isométrique sur la douleur, la fonction et les performances de l'épaule chez les quilleurs

Le programme d'exercices isométriques qui comprend des exercices ciblés pour diminuer la douleur, améliorer la fonction et les performances, les exercices étaient axés uniquement sur la flexion, l'extension, l'abduction, l'adduction, la rotation interne et la rotation externe de l'épaule. Les exercices ont été effectués via Thera Bands, des poids libres et de la résistance. Chaque répétition durait 10 à 15 secondes et 10 à 15 nombres de répétitions au total de trois séries selon la formule FITT. Sous la supervision d'un thérapeute, ces exercices étaient effectués trois fois par semaine. Chaque séance d'entraînement dure de 35 à 40 minutes, avec un échauffement de 5 minutes et une récupération de 5 minutes entre les deux. Des instructions sous la forme et la technique appropriées ont été fournies aux participants tout au long de l'intervention, et leur développement a été étroitement évalué pour garantir la sécurité et l'efficacité. Durée totale d'une séance de 35 à 40 minutes, trois séances par semaine totalisent quatre semaines d'intervention, la lecture sera effectuée au départ et après la 2e semaine et la 4e semaine.

Test diagnostique: Exercices isométriques

Rotation externe isométrique (Effectuez des exercices de rotation externe isométrique avec une bande de résistance pour renforcer la coiffe des rotateurs.) Maintenez chaque contraction pendant 10 à 15 secondes. Rotation interne isométrique (Maintenir chaque contraction pendant 10 à 15 secondes) Abduction isométrique (Supraspinatus). (chaque contraction pendant 10 à 15 secondes) 10 répétitions 3 séries Adduction isométrique (sous-scapulaire) Prises isométriques au-dessus de la tête (Maintenir chaque contraction pendant 15 à 20 secondes) Rotation externe isométrique de l'épaule contre la résistance : (Maintenir chaque contraction pendant 15 à 20 secondes) Épaule isométrique Appuyez (Maintenez chaque contraction pendant 15 à 20 secondes) 15 à 20 répétitions 4 séries Durée totale d'une séance de 30 à 35 minutes trois séances par semaine totalisant quatre semaines d'intervention, la lecture sera prise au départ et après la 2ème semaine et la 4ème semaine

Aucune intervention: Groupe de contrôle

(groupe témoin) dans ce groupe, les participants recevront une thérapie physique traditionnelle

Handicap du bras, de la main et de l'épaule (DASH)

Le questionnaire DASH comprend 30 questions concernant la fonction et les symptômes des membres supérieurs. Les patients évaluent leur capacité à réaliser chaque activité ou le degré de leurs symptômes sur une échelle de 1 (aucune difficulté ou aucun symptôme) à 5 (incapacité d'effectuer l'activité ou symptômes intenses). Les résultats sont ensuite transformés en un score standardisé, allant de 0 à 100, les scores plus élevés indiquant davantage de handicaps.

Test musculaire manuel

Il est utilisé pour évaluer la faiblesse et est également utile pour identifier une faiblesse réelle due à un déséquilibre ou à une endurance inadéquate. Il peut s'agir de tests moteurs, d'évaluation de la force musculaire, de tests musculaires manuels ou de tout autre synonyme.

Échelle visuelle analogique VAS

Un VAS consiste en une ligne, généralement de 10 cm de long, avec des ancres linguistiques à chaque extrémité, semblable à un NRS (par exemple, « aucune douleur » à l'extrême gauche et « la douleur la plus intense imaginable » à l'extrême droite)

Test de vitesse de bowling

Test de vitesse de bowling : une application de vitesse de bowling est une application mobile conçue pour mesurer et analyser la vitesse d'une balle de cricket lancée.

Test de précision du bowling

(Cônes, jeu de cibles, bowling de guichet à guichet et analyse vidéo).