毎日の食後の身体活動 - 血糖値への長期的な影響

食後の血糖濃度は、心血管疾患や糖尿病の発症の重要な危険因子です。 これまでの研究では、食後に中程度または軽い身体活動を1回行うと、炭水化物摂取後の食後の血糖値の上昇が効果的に鈍化することが示されている。 食前の運動ではそのような効果は得られません。 したがって、食後血糖に対する運動の効果は、運動のタイミングに依存します。 非常に軽い身体活動であっても、食後の期間に行うと食後血糖値が減少します。 この研究の目的は、12 週間毎日行われるこのような活動が血糖コントロールに関連する血液変数に影響を与えるかどうかを調査することでした。

方法 ノルウェー人または南アジア出身の被験者 40 名が介入群と対照群に無作為に割り付けられました。 彼らは、ラマチャンドラン氏のリスクスコアによれば、以前に高血糖、または2型糖尿病のリスクが高いと診断されていた。

対照被験者には研究期間中、通常の身体活動パターンを維持するよう指示したが、介入被験者には通常の活動パターンに加えて、毎日最低30分間の食後の身体活動を行うよう指示した。

12週間の介入期間の前後に静脈血サンプルを採取しました。 血漿の HbA1c および空腹時および 2 時間 (OGTT) 値のグルコース、インスリン、および c-ペプチドを分析しました。 被験者は身体活動日記を付け、アンケートに答え、加速度計を使用して身体活動のレベルを測定しました。