「瞑想法」を教えることが医学生のメンタルヘルスと生活の質に与える影響

研究によると、多くの医学生がメンタルヘルスの問題に苦しんでいます。 これらの問題が生徒の生活や成績にどのように影響するかを調査した研究はいくつかありますが、この苦痛を最小限に抑えるための介入を調査した研究はほとんどありません。 これらの介入の 1 つはマインドフルネス瞑想であり、科学文献ですでに広く研究されており、有望な結果が示されています。 それにもかかわらず、マインドフルネスを必須のコースとしてどのように実装できるかを調査した研究はほとんどありません. 本研究の目的は、マインドフルネスにさらされた学生が、このテクニックにさらされていない学生と、短期および長期の精神的健康と生活の質に関してどのように異なるかを調査することです。

デザイン：

これはクロスオーバーを伴うランダム化比較臨床試験を用いた介入プロトコルであり、1 年生の医学生にマインドフルネスを実施することで、短期間 (3 か月) にメンタルヘルスと生活の質が向上するかどうかを比較します。

介入グループ (グループ 1) は、医療コースの開始時にマインドフルネスにさらされ、3 か月間マインドフルネスにさらされていない (理論的なクラスにさらされた) コントロール グループ (グループ 2) と比較されます。 その後、介入グループ (グループ 1) は理論的なクラスを受け、対照グループ (グループ 2) は 3 か月間のマインドフルネス テクニックにさらされます (クロスオーバー)。 したがって、両方のグループ (グループ 1 と 2) は、学部の最初の年にマインドフルネスにさらされますが、コースの異なる時期に行われます。 次に、マインドフルネスに触れた 1 年生の医学生全員 (グループ 1 と 2) を、このマインドフルネス必須コースを形成していなかった別のクラス (グループ 3) と比較します。 それらは、6か月後と1年間の介入後（長期効果）で比較されます。

介入:

マインドフルネスのテクニックは、6 週間にわたって学生に提供されます。 この 6 週間で、次のテクニックが提示され、トレーニングされます。ボディスキャン、マインドフルな食事、呼吸の瞑想、マインドフルに聞く、ウォーキングの瞑想、山の瞑想、思いやりの瞑想、単なる思考としての思考の観察、日常の活動のリストによる気づき、マインドフルな呼吸のミニ休憩といくつかの呼吸の練習。

理論的なクラスでは、学生が医学部の入学に対処するのに役立つツールを提供します。これには、医学部と大学の仕組み (図書館、評価、医師であること、奨学金、学生支援活動など) や、学生が知っておくべきことなどがあります。将来の医師としてのキャリアについて。

手順:

学生は、次の方法でアンケートに回答します。

• 介入群: 介入前 (ベースライン)、介入後 (3 か月)、クロスオーバー後 (6 か月)、12 か月および 24 か月。
• 対照群: 介入前 (ベースライン)、介入前 (3 か月)、介入後 - クロスオーバー (6 か月)、12 か月、および 24 か月。
• マインドフルネス必須コースにさらされていないクラス：12か月と24か月

楽器:

以下の器具が使用されます。

• DASS-21: うつ病、不安神経症、ストレス スケール
• 生活の質: WHOQOL-Bref スケール
• FFMQ: 5 つのファセット マインドフルネス アンケート
• 社会人口統計データ

統計分析：

生徒は次のように比較されます。

1. マインドフルネスにさらされた学生 vs さらされていない学生 = 短期間 (3 か月)
2. 初年度にマインドフルネスを早期に体験した生徒と後半に体験した生徒 = 短期間 (6 か月)
3. マインドフルネスの必須コースに参加している学生と、このコースに参加していない学生 = 長期 (12 か月と 24 か月)