Impatto dell'insegnamento delle "Tecniche di meditazione" sulla salute mentale e sulla qualità della vita degli studenti di medicina

Gli studi mostrano che un numero elevato di studenti di medicina soffre di problemi di salute mentale. Sebbene ci siano diversi studi che indagano su come questi problemi potrebbero avere un impatto sulla vita e sul rendimento degli studenti, pochi studi hanno studiato gli interventi per ridurre al minimo questo disagio. Uno di questi interventi è la meditazione mindfulness, che è già stata ampiamente studiata nella letteratura scientifica mostrando risultati promettenti. Tuttavia, ci sono pochissimi studi che hanno indagato su come la mindfulness potrebbe essere implementata come corso obbligatorio. Il presente studio si propone di indagare in che modo gli studenti esposti alla mindfulness differiscono dagli studenti non esposti a questa tecnica per quanto riguarda la loro salute mentale e la qualità della vita nel breve e lungo periodo.

Progetto:

Questo è un protocollo di intervento che utilizza uno studio clinico controllato randomizzato con cross-over, al fine di confrontare se l'implementazione della consapevolezza per gli studenti di medicina del primo anno migliorerà la loro salute mentale e la qualità della vita a breve termine (3 mesi).

Il gruppo di intervento (gruppo 1) sarà esposto alla mindfulness all'inizio del corso medico e sarà confrontato con un gruppo di controllo (gruppo 2), non esposto alla mindfulness (esposto a lezioni teoriche) per 3 mesi. Successivamente, il gruppo di intervento (gruppo 1) riceverà lezioni teoriche e il gruppo di controllo (gruppo 2) sarà esposto alle tecniche di mindfulness per 3 mesi (cross-over). Pertanto, entrambi i gruppi (gruppi 1 e 2) saranno esposti alla mindfulness nel primo anno di laurea, ma in momenti diversi del corso. Quindi, tutti gli studenti di medicina del primo anno esposti alla mindfulness (gruppi 1 e 2) saranno confrontati con un'altra classe, che non ha avuto questo corso obbligatorio di mindfulness nella loro formazione (gruppo 3). Saranno confrontati dopo 6 mesi e dopo un anno di intervento (effetto a lungo termine).

Interventi:

Le tecniche di consapevolezza saranno consegnate agli studenti per un periodo di sei settimane. In queste sei settimane vengono presentate e allenate le seguenti tecniche: body scan, alimentazione consapevole, meditazione del respiro, ascolto consapevole, meditazione camminata, meditazione della montagna, meditazione della compassione, osservazione dei pensieri come semplici pensieri, consapevolezza con elenco delle attività quotidiane, mini-respiro consapevole. pause e alcuni esercizi di respirazione.

Le lezioni teoriche forniranno strumenti per aiutare gli studenti ad affrontare il loro ingresso nella scuola di medicina, incluso come funzionano la scuola di medicina e l'università (biblioteca, valutazioni, essere un medico, borse di studio e lavoro di aiuto agli studenti, tra gli altri) e ciò che gli studenti dovrebbero sapere sulla loro carriera di futuri medici.

Procedure:

Gli studenti risponderanno al questionario nel seguente modo:

• Gruppo di intervento: prima dell'intervento (basale), dopo l'intervento (3 mesi), dopo il cross-over (6 mesi), 12 mesi e 24 mesi.
• Gruppo di controllo: prima dell'intervento (basale), prima dell'intervento (3 mesi), dopo l'intervento - cross over (6 mesi), 12 mesi e 24 mesi.
• Classe non esposta al corso obbligatorio di mindfulness: 12 mesi e 24 mesi

Strumenti:

Saranno utilizzati i seguenti strumenti:

• DASS-21: Scala di depressione, ansia e stress
• Qualità della vita: scala WHOQOL-Bref
• FFMQ: questionario sulla consapevolezza a cinque aspetti
• Dati sociodemografici

Analisi statistica:

Gli studenti saranno confrontati nel seguente modo:

1. Studenti esposti alla mindfulness rispetto a studenti non esposti = breve periodo (3 mesi)
2. Studenti con un'esposizione precoce alla consapevolezza nel primo anno rispetto a studenti con un'esposizione successiva = periodo di breve durata (6 mesi)
3. Studenti esposti a un corso obbligatorio sulla mindfulness rispetto a studenti non esposti a questo corso = periodo a lungo termine (12 e 24 mesi)