ピア サポートを使用して 1 年生のウェルビーイングを向上させる、毎日のマインドフルネス介入の最適化

実験的：オンライン マインドフルネス インターベンション (OMI)

日々の練習を始める前に、このグループはオンライン プラットフォームを介して OMI を紹介され、練習に関する質問に答えます。 その後、このグループは毎日、オンラインで提供される一連のマインドフルネスの実践に導かれます (www.bemindfulonline.com)。 スマートフォンまたはラップトップで配信されます。

行動：良性の行動介入

このプロジェクトでは、無作為化対照試験 (RCT) デザインと毎日の再構成法 (DRM8) を使用して、OMI が学部 1 年生と大学院生の幸福度の経時的な動的変化に及ぼす影響をモデル化します。 介入は 46 日間にわたって行われ、介入の 1 か月後に 7 日間のフォローアップ評価が行われます。 人々は、Qualtrics.com につながるオンライン リンクからアンケートに回答します。

実験的：ピア サポートと組み合わせた OMI (OMI+)

毎日の OMI を開始する前に、ブリーフィングに加えて、このグループは仲間とペアになり、このプロセスで連絡を取り合い、お互いを導き、サポートします。 次に、OMI プログラムを開始し、OMI グループとして並行して指示に従います。 ピア サポートには、週に 5 回の簡単な (30 分間の) ミーティングが含まれ、お互いがマインドフルネスの実践を継続し、オンライン介入を完了するようにサポートおよび励まし合います。 毎週、参加者が話し合うためのプロンプトとトピックを提供し、各ミーティングの最後に、参加者はミーティング後の短い 5 ～ 10 分間のアンケートに回答して、パートナーの幸福と態度を評価します (追加資料を参照)。会議のプロンプトと会議後のアンケートの質問)。 これらの会議の最初の会議は 8 日目に行われ、その後の介入期間中の毎週の会議は、各ペアの両方の参加者の共有可能性に基づいてスケジュールされます。

行動：良性の行動介入

このプロジェクトでは、無作為化対照試験 (RCT) デザインと毎日の再構成法 (DRM8) を使用して、OMI が学部 1 年生と大学院生の幸福度の経時的な動的変化に及ぼす影響をモデル化します。 介入は 46 日間にわたって行われ、介入の 1 か月後に 7 日間のフォローアップ評価が行われます。 人々は、Qualtrics.com につながるオンライン リンクからアンケートに回答します。

アクティブコンパレータ：認知演習を受けるアクティブコントロール

OMI の代わりに、このグループは介入期間に認知演習を受けます。

行動：良性の行動介入

このプロジェクトでは、無作為化対照試験 (RCT) デザインと毎日の再構成法 (DRM8) を使用して、OMI が学部 1 年生と大学院生の幸福度の経時的な動的変化に及ぼす影響をモデル化します。 介入は 46 日間にわたって行われ、介入の 1 か月後に 7 日間のフォローアップ評価が行われます。 人々は、Qualtrics.com につながるオンライン リンクからアンケートに回答します。

ファイブ ファセット マインドフルネス アンケート (FFMQ)

FFMQ は、マインドフルネスの要素を表す 5 つの要素 (観察する、説明する、意識を持って行動する、内面の経験を判断しない、内面の経験に反応しない) に基づいてマインドフルネスを評価する自己申告の手段です。 可能なスコアの範囲は、1 (まったく、またはほとんど真ではない) から 5 (非常に頻繁に、または常に真) です。

参考文献: Bohlmeijer, E., P.M. ten Klooster, et al. （2011）。 「うつ病の成人における 5 つのファセット マインドフルネス アンケートの精神測定特性と短い形式の開発」。 評価 18(3): 308-320

サンプルの消耗

46 日間の縦断研究における OMI グループと OMI+ グループを比較した完了率または脱落率。

PERMA (全体的な健康状態)

自己申告尺度は 23 項目で構成されています。 健康、否定的な感情、孤独、および全体的な幸福に関する質問は、フィラーの質問として機能し、より多くの情報を提供します。簡潔にするために、15 の PERMA の質問 (PERMA ドメインごとに 3 つ) を使用できますが、完全な尺度を使用することをお勧めします。

参照: Butler, J. & Kern, M. L. (2016). PERMA-Profiler: 繁栄の簡単な多次元尺度。 International Journal of Wellbeing、6(3)、1-48。 土井:10.5502/ijw.v6i3.1

健康状態の自己申告 (SF-36)

SF-36 は、8 つのサブスケールで構成される、簡単に管理できる生活の質の尺度を評価する自己報告式の手段です。 これらの措置は、患者の自己報告に依存しており、現在では成人患者の定期的なモニタリングと治療結果の評価のために、マネージド ケア組織やメディケアによって広く利用されています。

参照: ウェア、IE。 Jr., Snow, K.K, Kosinski, M., & Gandek, B. (1993). SF-36健康調査。 マニュアルと解釈ガイド。 マサチューセッツ州ボストン: ニムロッド プレス。

アカデミック・モチベーション・スケール

アカデミック モチベーション スケール (AMS) は、教育における内因性、外因性、および意欲を測定する、検証済みの自己申告型の 7 ポイントのリッカート タイプ項目スケールです。 可能なスコアの範囲は、1 (まったく一致しない) から 7 (正確に一致する) までです。

参照: Vallerand, R. J., Pelletier, L. G., Blais, M. R., Brière, N. M., Senécal, C. B., & Vallières, É. F. (1993)。 アカデミック モチベーション スケール (ams-c 28) カレッジ (cegep) バージョン。 Educ Psychol Meas、52、1003-17。