施設長老に対するシニアエラスティックバンド（SEB） (SEB)

3 年間にわたる縦断的な三角測量調査手法が使用されます。 初年度の研究目的は、12 人の専門家からなるパネルによるデルファイ調査と、長期介護施設の高齢者入居者 15 ～ 20 人のグループに対するパイロットテストを使用して、長期介護施設の高齢者入居者のための安全で適切な SEB プログラムを開発することです。介護施設。 研究の2年目では、準実験的で非同等の対照群デザインを使用して、SEB運動プログラムの身体機能的フィットネス（心血管呼吸機能、体の柔軟性、筋力/筋持久力）に対する効果を評価します。 、バランス）と長期介護施設の高齢者居住者の睡眠の質。 利便性サンプリング戦略を通じて、高雄市の約 120 人の高齢者がいる合計 4 つの長期介護施設が募集され、居住施設に基づいて SEB 実験グループまたは待機リスト対照グループにランダムに割り当てられます。 実験グループの被験者は、認定インストラクターによるSEB介入を週に3回、1回の練習につき40分間、6か月間受けます。待機リストの対照群の対象者は、施設内で通常の日常活動を続けます。 すべての被験者は、研究期間中、3 か月の間隔で 1 回の事前テストと 2 回の事後テストを受けます。 3年目では、高齢者の参加者はさらに9か月間、VCDのガイドに従ってSEBの練習を継続し、定期的なSEB運動に対する参加者の遵守状況と、身体機能のフィットネスと睡眠の質の結果に対するその長期的な影響がテストされます。さらに 3 か月の間隔で 3 回の事後テストを行います。