Senior Elastic Band (SEB) az intézményi idősekről (SEB)

Három éves, longitudinális, háromszögeléses kutatási módszert alkalmazunk. Az első év tanulmányi célja egy biztonságos és megfelelő SEB program kidolgozása a tartós gondozási intézményekben élő idősek számára a Delphi-felmérés segítségével 12 szakértőből álló testülettel és egy 15-20 fős idős lakosból álló csoporton hosszú távon végzett kísérleti teszteléssel. gondozási létesítmények. A tanulmány második évében egy kvázi-kísérleti, nem egyenértékű kontrollcsoport-kialakítással értékelik a SEB edzésprogram fizikai funkcionális alkalmasságra (szív- és érrendszeri-légzési funkció, test rugalmassága, izomerő/izom állóképesség) gyakorolt ​​hatását. , egyensúly) és a tartós gondozási intézményekben élő idős lakosok alvásminősége. A kényelmi mintavételi stratégia révén összesen négy, hozzávetőleg 120 idősből álló hosszú távú gondozási intézményt vesznek fel Kaohsiungban, és a lakóhely szerinti létesítmények alapján véletlenszerűen hozzárendelnek egy SEB kísérleti csoporthoz vagy egy várólistás kontrollcsoporthoz. A kísérleti csoportba tartozó alanyok a minősített oktatók által vezetett SEB beavatkozásokat heti három alkalommal, gyakorlatonként 40 percben kapják meg hat hónapon keresztül; a várólista kontrollcsoportban szereplő alanyok továbbra is rendszeres napi tevékenységet folytatnak a létesítményekben. Minden alany kap egy előtesztet és két utótesztet három hónapos különbséggel a vizsgálat során. A harmadik évben az idős résztvevők további kilenc hónapig folytatják a SEB gyakorlását VCD irányítása alatt, és megvizsgálják a résztvevők rendszeres SEB testmozgás iránti hajlandóságát, valamint annak hosszú távú hatását a fizikai funkcionális erőnlétre és az alvásminőségre. további három utóvizsgálattal, három hónap eltéréssel.