Senior Elastic Band (SEB) na institucionálních starších (SEB)

Bude použita tříletá, longitudinální, triangulační výzkumná metoda. Účelem studie prvního roku je vyvinout bezpečný a vhodný program SEB pro starší obyvatele v zařízeních dlouhodobé péče pomocí průzkumu Delphi s panelem 12 odborníků a pilotního testování na skupině 15–20 starších obyvatel v dlouhodobém horizontu. pečovatelská zařízení. Ve druhém roce studie bude kvaziexperimentální, neekvivalentní návrh kontrolní skupiny použit k vyhodnocení účinků cvičebního programu SEB na fyzickou funkční zdatnost (kardiovaskulární-respirační funkce, flexibilita těla, svalová síla/svalová vytrvalost a rovnováha) a kvalita spánku starších obyvatel v zařízeních dlouhodobé péče. Prostřednictvím strategie odběru vzorků budou přijata celkem čtyři zařízení dlouhodobé péče s přibližně 120 staršími v Kaohsiungu a náhodně přidělena na základě ubytovaných zařízení do experimentální skupiny SEB nebo kontrolní skupiny na pořadníku. Subjekty v experimentální skupině obdrží SEB intervence pod vedením certifikovaných instruktorů, třikrát týdně, 40 minut na cvičení po dobu šesti měsíců; subjekty zařazené do čekací kontrolní skupiny zůstanou v zařízeních pravidelnými denními aktivitami. Všechny subjekty obdrží jeden předtest a dva následné testy s odstupem tří měsíců během studie. Ve třetím roce budou starší účastníci pokračovat v procvičování SEB vedeného VCD po dobu dalších devíti měsíců a bude testována shoda účastníků s pravidelným cvičením SEB a jeho dlouhodobé účinky na fyzickou funkční zdatnost a kvalitu spánku. s dalšími třemi post-testy s odstupem tří měsíců.