Senior Elastic Band (SEB) på institutionella äldre (SEB)

En treårig, longitudinell, trianguleringsmetod kommer att användas. Studiesyftet med det första året är att utveckla ett säkert och lämpligt SEB-program för äldre invånare i långtidsvårdsinrättningar med hjälp av Delphi-undersökning med en panel på 12 experter och pilottestning på en grupp på 15-20 äldre invånare på lång sikt vårdinrättningar. Under det andra året av studien kommer en kvasi-experimentell, icke-ekvivalent kontrollgruppsdesign att användas för att utvärdera effekterna av SEB:s träningsprogram på den fysiska funktionella konditionen (kardiovaskulär-andningsfunktion, kroppsflexibilitet, muskelkraft/muskeluthållighet , och balans) och sömnkvalitet för äldre invånare i långtidsvårdsinrättningar. Genom strategin för bekvämlighetsprovtagning kommer totalt fyra långtidsvårdsinrättningar med cirka 120 äldre i Kaohsiung att rekryteras och slumpmässigt tilldelas en SEB-experimentgrupp eller en kontrollgrupp på väntelistan baserat på de boende. Försökspersonerna i experimentgruppen kommer att få SEB:s insatser som leds av de certifierade instruktörerna, tre gånger i veckan, 40 minuter per träning under sex månader; Försökspersonerna i väntelistans kontrollgrupp kommer att förbli vanliga dagliga aktiviteter i anläggningarna. Alla försökspersoner kommer att få ett förtest och två eftertest med tre månaders mellanrum under studien. Under det tredje året kommer de äldre deltagarna att fortsätta att träna SEB vägledd av en VCD i ytterligare nio månader, och deltagarnas följsamhet mot regelbunden SEB-motion och dess långsiktiga effekter på den fysiska funktionella konditionen och sömnkvalitetsresultaten kommer att testas med ytterligare tre eftertester med tre månaders mellanrum.