青少年の電子メディアへの曝露と睡眠パターンに対する親の介入の影響

青少年の間では、推奨される睡眠時間と実際の睡眠時間との間には、年齢が上がるにつれて差が広がります。 このギャップにより、代謝系や免疫系、成績、記憶、学業成績、創造力などの身体的および精神的機能が損なわれる可能性があります。 さらに、睡眠不足は事故や怪我、問題行動、生活の質の低下のリスクを高めます。

睡眠パターンの変化を説明する生物学的要因には、概日タイミング システムや睡眠と覚醒を調節する恒常性システムの遅延が含まれます。 これらの変化により、思春期における睡眠相の継続的な遅延が増加します。 さらに、多くの環境要因が睡眠パターンに影響を与えます。その要因としては、学校の始業時間の早さ、宿題の増加、放課後の活動、十分な睡眠時間に対する親の要求の欠如、「画面を見る時間」や電子メディアの使用の増加などが挙げられます。 、テレビ、コンピュータゲーム、インターネット、携帯電話など。

親のスタイル モデルに基づく、権威ある子育てスタイルは、親が子供に高い要求を設定する一方で、子供に対して高いレベルの応答性を示すことを特徴とします。 権威主義的な子育てスタイルは、親が子どもに高い要求をする一方で、子どもに対する反応が低いという特徴があります。 寛容な子育てスタイルは、親が子供に対する要求を低く設定し、子供に対して高いレベルの応答性を示すことを特徴とします。 いくつかの調査では、権威ある子育てスタイルが子どもの発達、学業成績、心理社会的能力にプラスの影響を与え、良好な食習慣、身体活動の増加、危険な行動の減少など、青少年の健康的な行動を促進することが示されています。喫煙、アルコール乱用、極端なダイエット、初期の性行動。

概念モデルは、親を子供の生活に変化をもたらす唯一の主体とみなし、個人の模範の力、環境の変化、権威ある親のスタイルの推進に焦点を当てます。 このモデルは摂食障害の分野では有効であることがわかっていますが、睡眠の分野ではまだ実装されていません。

この研究の主な目的は、思春期の若者の特徴である変化に対する親の認識を高め、子育てスタイルモデルに基づいた権威ある親のスタイルを奨励する介入プログラムの有効性を評価することです。また、規範的な青少年（10～12歳）の健康的な睡眠パターンや電子メディアへの接触の制御などの健康的な行動を促進するために、概念モデルに基づいて家庭の環境を変えることも親に奨励している。

研究仮説:

仮説 1: 可用性と電子メディアの使用時間の間には関連性があります。 自分の部屋にメディア機器を置いている青少年は、部屋にメディア機器を置いていない青少年と比べて、より長い時間電子メディアにさらされています。 さらに、メディア デバイスの可用性と睡眠パターンの間には関連性があります。 自分の部屋にメディア機器を置いている青少年は、持たない青少年に比べて睡眠パターンが遅れ、睡眠時間が短くなります。

仮説 2: 若い青少年の親のスタイル、睡眠パターン、メディア接触習慣の間には関連性があります。 権威あるスタイルを持つ親の子供たちは、適切な睡眠パターンを示し、電子メディアに接触するでしょう。そして、権威主義的な子育てスタイルを持つ親の子供は、他の子育てスタイルと比べて睡眠時間が長く、電子メディアへの接触が少ないと考えられます。 寛容な親のスタイルを示す親を持つ子供は、他の子育てスタイルに比べて睡眠時間が短く、電子メディアへの接触が多いと考えられました。

仮説 3: 若い若者の睡眠パターン、メディア露出習慣、生活の質の間には関連性があります。 この研究では、より良い睡眠パターンと電子メディアへの曝露の減少が、若い青少年のより高い生活の質に関連していることが判明します。

仮説 4: 概念モデルに基づく介入プログラムは、青少年の特徴である変化についての親の知識の増加につながり、権威ある親のスタイルを促進するでしょう。

仮説 5: 介入プログラムは、睡眠パターンの改善、電子メディアの管理された使用、若い青少年の生活の質の向上など、健康的な行動の改善につながるでしょう。

方法 サンプルには、エズレル渓谷の学校に通う親 (ほとんどが母親) と青少年の 70 組の親子が含まれていました。 実験グループと対照グループはそれぞれ、平均年齢 10.7 (0.9) 歳の 35 人の参加者 (女の子 35 人) で構成されていました。 データ収集には 3 つのセッションがありました: 1. ベースライン、2. 介入直後、3. 介入後 3 か月。 親と青少年は、電子メディアの消費、睡眠パターン、生活の質について報告しました。 さらに、親は自分の子育てスタイルについて報告し、青少年は（睡眠パターンを監視するための）ActiGraph を装着し、5 日間の睡眠日記を記入しました。 実験グループの親は6つのワークショップに参加したが、対照グループの親は健康的な睡眠習慣と過剰なメディアへの曝露の影響に関する情報をメールで受け取り、それを自分で読むことが期待された。