부모의 개입이 청소년의 전자매체 노출과 수면패턴에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용

청소년의 경우 나이가 들면서 권장 수면 시간과 실제 수면 시간 사이에 격차가 벌어집니다. 이 격차로 ​​인해 신진대사 및 면역 체계와 관련된 신체 및 정신 기능, 수행 능력, 기억력, 학업 성취도 및 창의력이 손상될 수 있습니다. 또한 수면 부족은 사고 및 부상의 위험 증가, 행동 문제 및 삶의 질 저하를 수반합니다.

수면 패턴의 변화를 설명하는 생물학적 요인에는 일주기 타이밍 시스템과 수면과 각성을 조절하는 항상성 시스템의 지연이 포함됩니다. 이러한 변화로 인해 청소년기 동안 수면 단계가 점점 더 지속적으로 지연됩니다. 또한, 수면 패턴에 영향을 미치는 여러 가지 환경 요인: 조기 학교 시작 시간, 숙제 증가, 방과후 활동, 적절한 수면 시간에 대한 부모의 요구 부족, "화면 시간" 증가 또는 전자 매체 사용과 같은 변수 , 텔레비전, 컴퓨터 게임, 인터넷 및 휴대 전화를 포함합니다.

부모 스타일 모델에 기반한 권위적 양육 스타일은 한편으로는 부모가 자녀에게 높은 요구를 하고 다른 한편으로는 자녀에게 높은 수준의 반응을 보이는 것이 특징입니다. 권위주의적 양육방식은 부모가 한편으로는 자녀에게 높은 요구를 하고 다른 한편으로는 자녀에게 낮은 수준의 반응을 보이는 것이 특징입니다. 허용적 양육 스타일은 부모가 자녀에게 낮은 요구를 설정하고 자녀에게 높은 수준의 반응을 보이는 것이 특징입니다. 여러 조사에서 권위 있는 양육 방식은 아동 발달, 학업 성취도 및 심리사회적 능력에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 좋은 식습관, 신체 활동 증가, 다음과 같은 위험한 행동 감소와 같은 청소년의 건강한 행동을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 흡연, 알코올 남용, 극단적인 다이어트 및 조기 성행위.

개념적 모델은 부모를 자녀의 삶을 변화시키는 유일한 주체로 보고 개인적인 모범의 힘, 환경 변화 및 권위 있는 부모 스타일의 촉진에 중점을 둡니다. 이 모델은 섭식 장애 분야에서 효과적인 것으로 밝혀졌지만 수면 분야에서는 구현된 적이 없습니다.

이 연구의 주요 목표는 청소년을 특징 짓는 변화에 대한 부모의 인식 증가를 다루고 양육 스타일 모델을 기반으로 권위있는 부모 스타일을 장려하는 중재 프로그램의 효과를 평가하는 것입니다. 또한 젊은 정상 청소년(10-12세)의 건강한 수면 패턴 및 전자 매체에 대한 통제된 노출을 포함하여 건강한 행동을 촉진하기 위해 부모가 개념적 모델을 기반으로 가정에서 환경 변화를 하도록 권장합니다.

연구 가설:

가설 1: 가용성과 전자 매체 사용 시간 사이에는 연관성이 있습니다. 방에 미디어 기기가 있는 청소년은 방에 미디어 기기가 없는 청소년에 비해 전자 미디어에 더 오랜 시간 노출됩니다. 또한 미디어 장치의 가용성과 수면 패턴 사이에는 연결 고리가 있습니다. 방에 미디어 기기가 있는 청소년은 그렇지 않은 청소년에 비해 수면 패턴이 지연되고 수면 시간이 짧습니다.

가설 2: 어린 청소년의 양육 방식, 수면 패턴 및 미디어 노출 습관 사이에는 연관성이 있습니다. 권위적인 스타일을 가진 부모의 자녀는 적절한 수면 패턴과 전자 매체에 대한 노출을 보일 것입니다. 부모가 권위적인 양육 방식을 가진 아이들은 다른 양육 방식에 비해 수면 시간이 더 길고 전자 매체에 덜 노출될 것입니다. 부모가 허용적인 부모 스타일을 보이는 아이들은 다른 양육 스타일에 비해 수면 시간이 짧고 전자 매체에 더 많이 노출될 것이라고 가정했습니다.

가설 3: 청소년기의 수면패턴, 미디어 노출습관, 삶의 질 사이에는 연관성이 있다. 이 연구는 더 나은 수면 패턴과 전자 매체에 대한 낮은 노출이 젊은 청소년의 더 높은 삶의 질과 관련이 있음을 발견할 것입니다.

가설 4: 개념적 모델에 기반한 개입 프로그램은 청소년을 특징짓는 변화에 대한 부모의 지식을 증가시키고 권위 있는 부모 스타일을 촉진할 것입니다.

가설 5: 개입 프로그램은 더 나은 수면 패턴, 전자 매체의 통제된 사용, 어린 청소년의 더 나은 삶의 질을 포함하여 건강한 행동의 개선으로 이어질 것입니다.

방법 표본에는 이스르엘 계곡에 있는 학교의 부모(대부분 어머니)와 청소년 70쌍이 포함되었습니다. 실험군과 대조군은 각각 평균 ​​연령 10.7(0.9)세의 참가자 35명(여아 35명)으로 구성되었습니다. 세 가지 데이터 수집 세션이 있었습니다: 1. 기준선, 2. 중재 직후, 3. 중재 후 3개월. 부모와 청소년은 전자 미디어 소비, 수면 패턴 및 삶의 질에 대해 보고했습니다. 또한 부모는 자신의 양육 방식을 보고했고, 청소년은 액티그래프(수면 패턴 모니터링용)를 착용하고 5일 동안 수면 일기를 작성했습니다. 실험집단의 부모들은 6번의 워크숍에 참여했고, 통제집단의 부모들은 건강한 수면 습관과 과도한 미디어 노출의 영향에 대한 정보를 우편으로 받아 스스로 읽도록 했다.