心肺機能の向上に関する階段昇降と 1 マイルの歩行の比較

慢性疾患や心血管疾患の発生率は急速に増加しており、運動不足と心肺機能の低下が数少ない「早期死亡率の主な予測因子」の1つであると指摘されています。 WHO (2015) によると、2010 年には 18 歳以上の成人の 23% が身体活動が不十分であり、そのうち男性は 20%、女性は 27% でした。 高所得国と低所得国を比較すると、高所得国の男性の26％、女性の35％が身体活動が不十分であると回答したのに対し、低所得国の男性は12％、女性の24％だった。 これは、高所得国の人々が職場では世俗的な事柄を追うことに熱中し、仕事後は家で座って過ごすライフスタイルを好むという事実によるものと考えられます。 世界的に、11歳から17歳までの青少年は、身体活動が不十分であるとの割合が81％という高い割合となっています。これは、青少年がインターネット、コンピュータでゲームをしたり、ドラマや映画を観たりすることに多くの時間を費やすことを好むためである可能性があります。 英国心臓財団による 2015 年の身体活動統計によると、イングランド北西部の身体的不活動率が最も高く、男性が 26%、女性が 31% であると報告されています。 また、イングランドでは世帯収入が身体活動レベルに影響を及ぼしていることにも言及した。 2012 年、イングランドでは、世帯収入の最も低い 5 分位に属する男性 29%、女性 34% が身体的に活動的ではなかったのに対し、世帯収入の最も高い 5 分位に属する男性は 11%、女性は 18% でした[1]。 マレーシアでは、マレーシアの若者を対象に身体活動指数に関する調査が実施され、回答者1801人のうち、男性が23％、男性が31.3％でした。 女性は身体活動が不十分であった[2]。 マレーシアの成人における身体的不活動の有病率とそれに関連する要因に関する別の研究では、身体的不活動の全体的な有病率は 43.7% でした [3]。 他の研究者と同様に、結果はまた、男性回答者15,205人中5,367人（35.3％）と比較して、女性回答者18,744人中9,465人（50.5％）で女性の方が身体活動的でないことが示されています。 健康を改善し、間接的に死亡リスクを軽減するために、全員が身体活動に参加するようにすることが重要です。 したがって、研究者は、心肺反応とフィットネスに関して、階段の上り下りと 1 マイルのウォーキングの効果を比較し、どちらが他と比較して優れているかを見つけることを目的としています。これらのタイプのアクティベーションは、どのような環境でも実行でき、高度な機器を必要としないためです。