爬楼梯和步行一英里与心肺健康的关系比较

慢性病和心血管疾病的发病率正在迅速上升，有人指出缺乏运动和心肺健康状况不佳是过早死亡的少数主要“预测因素”之一。 根据世界卫生组织（2015 年）的数据，2010 年 23% 的 18 岁以上成年人身体活动不足，男性占 20%，女性占 27%。 比较高收入和低收入国家，据说高收入国家 26% 的男性和 35% 的女性身体活动不足，而低收入国家的这一比例为 12% 的男性和 24% 的女性。 这可能是因为高收入国家的人们在工作中更专注于追逐世俗事务，下班后更喜欢在家里久坐不动的生活方式。 在全球范围内，11 至 17 岁的青少年身体活动不足的比例高达 81%，这可能是因为青少年更喜欢花更多时间上网、玩电脑游戏或看电视剧或电影。 在英国心脏基金会 2015 年的身体活动统计中，据报道，英格兰西北部的身体活动水平最高，男性为 26%，女性为 31%。 还提到家庭收入在英格兰的身体活动水平中发挥作用。 2012 年，英国家庭收入最低的五分之一家庭中，有 29% 的男性和 34% 的女性缺乏身体活动，而家庭收入最高的五分之一家庭中，这一比例为 11% 的男性和 18% 的女性。 [1] 在马来西亚，对马来西亚青年和 1801 名受访者的身体活动指数进行了一项研究，其中男性占 23%，男性占 31.3% 女性身体活动不足。 [2] 在另一项关于马来西亚成年人缺乏身体活动的普遍性和相关因素的研究中，缺乏身体活动的总体患病率为 43.7%。[3] 与其他研究人员类似，结果还显示，在 18 744 名女性受访者中，女性有 9 465 人（50.5%）缺乏身体活动，而在 15205 名男性受访者中，男性为 5367 人（35.3%）。 重要的是要确保每个人都参与体育活动，以努力改善他们的健康并间接降低死亡风险。 因此，研究人员的目的是比较爬楼梯和步行一英里对心肺反应和健康的影响，以找出哪一种比其他的更好，因为这些类型的活动可以在任何环境下进行，不需要复杂的设备。