Comparación entre subir escaleras y caminar una milla en relación con la aptitud cardiorrespiratoria

La incidencia de enfermedades crónicas y enfermedades cardiovasculares está aumentando rápidamente y se señala con el dedo a la inactividad física y la mala aptitud cardiorrespiratoria como uno de los pocos principales predictores de mortalidad prematura. Según la OMS (2015), el 23 % de los adultos mayores de 18 años no realizaba suficiente actividad física en 2010, con un 20 % de hombres y un 27 % de mujeres. Al comparar países de ingresos altos y bajos, se dijo que el 26 % de los hombres y el 35 % de las mujeres de los países de ingresos altos no eran suficientemente activos físicamente en comparación con el 12 % de los hombres y el 24 % de las mujeres de los países de ingresos bajos. Esto puede deberse al hecho de que las personas de los países de altos ingresos están más absortas en perseguir asuntos mundanos en el trabajo y prefieren un estilo de vida sedentario en el hogar después del trabajo. A nivel mundial, los adolescentes entre las edades de 11 a 17 años obtuvieron un alto porcentaje del 81% de actividad física insuficiente y esto puede deberse a que los adolescentes prefieren pasar más tiempo en Internet, jugando juegos en computadoras o viendo dramas o películas. En las Estadísticas de actividad física de 2015 de la Fundación Británica del Corazón, se informa que el noroeste de Inglaterra tiene el nivel más alto de inactividad física con un 26 % para los hombres y un 31 % para las mujeres. También se mencionó que los ingresos de los hogares juegan un papel en el nivel de actividad física en Inglaterra. En 2012, el 29 % de los hombres y el 34 % de las mujeres del quintil más bajo de ingresos familiares en Inglaterra eran físicamente inactivos en comparación con el 11 % de hombres y el 18 % de mujeres del quintil más alto de ingresos familiares.[1] En Malasia, se realizó una investigación sobre el índice de actividad física entre los jóvenes de Malasia y de 1801 encuestados, 23% hombres y 31,3% las mujeres no eran lo suficientemente activas físicamente.[2] En otra investigación sobre la prevalencia y los factores asociados con la inactividad física entre los adultos de Malasia, la prevalencia general de la inactividad física fue del 43,7 %.[3] Al igual que otros investigadores, los resultados también muestran que las mujeres son más inactivas físicamente con 9 465 (50,5 %) de 18 744 mujeres encuestadas en comparación con los hombres con 5367 (35,3 %) de 15 205 hombres encuestados. Es importante asegurarse de que todos participen en actividades físicas en un esfuerzo por mejorar su salud e indirectamente reducir el riesgo de mortalidad. Por lo tanto, el investigador tiene como objetivo comparar los efectos de subir escaleras y caminar una milla en relación con las respuestas cardiorrespiratorias y el estado físico para encontrar cuál es mejor en comparación con otro, ya que este tipo de actividades se pueden realizar en cualquier entorno y no requieren equipos sofisticados.