Vergelijking tussen traplopen en anderhalve kilometer lopen in relatie tot cardiorespiratoire fitheid

De incidentie van chronische ziekten en hart- en vaatziekten neemt snel toe en vingers worden gewezen op lichamelijke inactiviteit en een slechte cardiorespiratoire conditie als een van de weinige belangrijkste 'voorspellers van voortijdige sterfte'. Volgens de WHO (2015) was in 2010 23% van de volwassenen boven de 18 jaar onvoldoende lichamelijk actief, waarbij mannen 20% scoorden en vrouwen 27%. Als we landen met een hoog inkomen en landen met een laag inkomen vergelijken, zou 26% van de mannen en 35% van de vrouwen in landen met een hoog inkomen onvoldoende lichamelijk actief zijn, vergeleken met 12% van de mannen en 24% van de vrouwen in landen met een laag inkomen. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat mensen in landen met een hoog inkomen meer opgaan in het najagen van wereldse zaken op het werk en thuis na het werk de voorkeur geven aan een sedentaire levensstijl. Wereldwijd scoorden adolescenten in de leeftijd van 11 tot 17 jaar oud een hoog percentage van 81% van onvoldoende fysiek actief zijn en dit kan zijn omdat adolescenten liever meer tijd doorbrengen op internet, games spelen op computers of naar drama's of films kijken. In de Physical Activity Statistics 2015 van de British Heart Foundation wordt gemeld dat Noordwest-Engeland het hoogste niveau van lichamelijke inactiviteit heeft met 26% voor mannen en 31% voor vrouwen. Er werd ook vermeld dat het gezinsinkomen een rol speelt bij het niveau van fysieke activiteit in Engeland. In 2012 waren 29% mannen en 34% vrouwen uit het laagste kwintiel van het gezinsinkomen in Engeland fysiek inactief vergeleken met 11% mannen en 18% vrouwen van het hoogste kwintiel van het gezinsinkomen.[1] In Maleisië is een onderzoek uitgevoerd naar de fysieke activiteitsindex onder Maleisische jongeren en van de 1801 respondenten, 23% mannen en 31,3% vrouwen waren onvoldoende lichamelijk actief.[2] In een ander onderzoek naar de prevalentie en factoren die verband houden met lichamelijke inactiviteit onder Maleisische volwassenen, was de algemene prevalentie van lichamelijke inactiviteit 43,7%.[3] Net als bij andere onderzoekers, tonen de resultaten ook aan dat vrouwen met 9 465 (50,5%) van de 18 744 vrouwelijke respondenten meer fysiek inactief zijn dan mannen met 5367 (35,3%) van de 15205 mannelijke respondenten. Het is belangrijk ervoor te zorgen dat iedereen deelneemt aan fysieke activiteiten om zijn gezondheid te verbeteren en indirect het risico op overlijden te verminderen. Daarom probeert de onderzoeker de effecten van traplopen en anderhalve kilometer lopen te vergelijken in relatie tot cardiorespiratoire reacties en conditie om te bepalen welke beter is dan andere, aangezien dit soort activeringen in elke omgeving kan worden uitgevoerd en geen geavanceerde apparatuur vereist.