Comparação entre subir escadas e caminhar uma milha em relação à aptidão cardiorrespiratória

As incidências de doenças crônicas e doenças cardiovasculares estão aumentando rapidamente e os dedos estão sendo apontados para a inatividade física e a baixa aptidão cardiorrespiratória como um dos poucos principais preditores de mortalidade prematura. De acordo com a OMS (2015), 23% dos adultos com mais de 18 anos eram insuficientemente ativos fisicamente em 2010, com homens marcando 20% e mulheres 27%. Comparando países de alta e baixa renda, 26% dos homens e 35% das mulheres de países de alta renda são insuficientemente ativos fisicamente em comparação com 12% dos homens e 24% das mulheres de países de baixa renda. Isso pode ser devido ao fato de que as pessoas de países de alta renda estão mais absortas em perseguir assuntos mundanos no trabalho e preferem um estilo de vida sedentário em casa depois do trabalho. Globalmente, adolescentes entre 11 e 17 anos obtiveram uma alta porcentagem de 81% de serem insuficientemente ativos fisicamente e isso pode ser porque os adolescentes preferem passar mais tempo na internet, jogando no computador ou assistindo dramas ou filmes. Nas estatísticas de atividade física de 2015 da British Heart Foundation, é relatado que o noroeste da Inglaterra tem o nível mais alto de inatividade física, com 26% para homens e 31% para mulheres. Também foi mencionado que a renda familiar desempenha um papel no nível de atividade física na Inglaterra. Em 2012, 29% dos homens e 34% das mulheres do quintil mais baixo de renda familiar na Inglaterra eram fisicamente inativos em comparação com 11% dos homens e 18% das mulheres do quintil mais alto de renda familiar.[1] Na Malásia, uma pesquisa realizada sobre o índice de atividade física entre jovens malaios e de 1.801 entrevistados, 23% homens e 31,3% as mulheres eram insuficientemente ativas fisicamente.[2] Em outra pesquisa sobre a prevalência e fatores associados à inatividade física entre adultos da Malásia, a prevalência geral de inatividade física foi de 43,7%.[3] Semelhante a outros pesquisadores, os resultados também mostram que as mulheres são mais inativas fisicamente em 9.465 (50,5%) de 18.744 respondentes do sexo feminino em comparação com os homens em 5.367 (35,3%) de 15.205 entrevistados do sexo masculino. É importante garantir que todos participem de atividades físicas em um esforço para melhorar sua saúde e, indiretamente, reduzir o risco de mortalidade. Assim, o pesquisador pretende comparar os efeitos de subir escadas e caminhar uma milha em relação às respostas cardiorrespiratórias e ao condicionamento físico para descobrir qual é o melhor em comparação com o outro, pois esse tipo de ativação pode ser realizado em qualquer ambiente e não requer equipamentos sofisticados.