심폐지구력과 관련하여 계단 오르기와 1마일 걷기의 비교

만성 질환 및 심혈관 질환의 발병률이 급격히 증가하고 있으며 손가락은 조기 사망의 몇 안되는 주요 '예측 요인' 중 하나로 신체 활동 부족과 심폐 기능 저하로 지적되고 있습니다. WHO(2015)에 따르면 2010년 18세 이상 성인의 23%가 신체 활동이 충분하지 않았으며 남성은 20%, 여성은 27%였습니다. 고소득 국가와 저소득 국가를 비교하면 고소득 국가 남성 26%, 여성 35%가 신체 활동이 부족한 것으로 나타났고, 저소득 국가 남성 12%, 여성 24%에 비해 신체 활동이 부족한 것으로 나타났다. 이는 고소득 국가의 사람들이 직장에서는 세상 일에 몰두하고 퇴근 후 집에서 앉아서 생활하는 것을 선호하기 때문일 것입니다. 전 세계적으로 11세에서 17세 사이의 청소년들은 신체 활동이 부족한 비율이 81%로 높은 비율을 기록했는데, 이는 청소년들이 인터넷 사용, 컴퓨터 게임, 드라마나 영화 시청에 더 많은 시간을 보내는 것을 선호하기 때문일 수 있습니다. 영국심장재단(British Heart Foundation)의 2015년 신체 활동 통계(Physical Activity Statistics 2015)에 따르면 잉글랜드 북서부 지역이 남성의 경우 26%, 여성의 경우 31%로 신체 활동이 가장 적은 것으로 보고되었습니다. 가계 소득이 영국의 신체 활동 수준에 중요한 역할을 한다는 점도 언급되었습니다. 2012년 영국에서 가계 소득이 가장 낮은 5분위의 남성 29%와 여성 34%가 신체 활동을 하지 않는 반면, 가계 소득이 가장 높은 5분위의 남성은 11%, 여성은 18%였습니다.[1] 말레이시아에서 말레이시아 청소년과 1,801명의 응답자 중 신체 활동 지수에 대한 연구를 수행했는데, 남성은 23%, 남성은 31.3%였습니다. 여성은 신체적으로 충분히 활동적이지 않았습니다.[2] 말레이시아 성인의 신체 활동 부족과 관련된 유병률 및 요인에 대한 또 다른 연구에서 신체 활동 부족의 전체 유병률은 43.7%였습니다.[3] 다른 연구자들과 마찬가지로, 결과는 여성 응답자 18,744명 중 9,465명(50.5%)이 남성 응답자 15,205명 중 남성 5,367명(35.3%)에 비해 신체 활동이 더 많은 것으로 나타났습니다. 건강을 개선하고 간접적으로 사망 위험을 줄이기 위해 모든 사람이 신체 활동에 참여하도록 하는 것이 중요합니다. 따라서 연구원은 심폐 반응 및 피트니스와 관련하여 계단 오르기와 1마일 걷기의 효과를 비교하여 이러한 유형의 활성화가 모든 환경에서 수행될 수 있고 정교한 장비가 필요하지 않기 때문에 어느 것이 다른 것과 비교하여 더 나은지 찾는 것을 목표로 합니다.