後期冷水浸漬における筋肉痛の影響、筋肉の動員、姿勢制御の動的変化および睡眠の質
サッカー選手における後期冷水浸漬における筋肉痛、筋肉の動員、姿勢制御の動的変化および睡眠の質への影響：ランダム化研究と盲検
目的: 若いサッカー選手の遅発性筋肉痛、筋肉動員、動的姿勢制御、および睡眠の質に対する冷水浸漬の効果を評価すること。
方法: サンプルは、同じサッカー クラブに所属し、同じ日常的な練習と試合を行っている 18 歳から 21 歳までの 28 人のサッカー選手で構成されます。 まず、アスリートは IC に応答し、最大反復回数のテストを受けます。 3日後、アスリートたちは、撮影中の両方で筋電図による筋動員の分析とフォースプラットフォームによる動的姿勢制御を行い、さらに、前夜の睡眠の質と痛みの尺度に反応し、その後、次のことを指示されます。大腿四頭筋の疲労プロトコルを実行した後、冷水浸漬、室温水浸漬、アクティブリカバリーコントロールの 4 つの介入グループのいずれかにランダムに割り当てられます。 同じ評価が、疲労テストの 24 時間後、48 時間後、72 時間後の 3 つの新しい瞬間に作り直されます。
仮説: 変数が考慮されます: 大腿四頭筋の痛みの強さ、介入プロトコル後の夜の睡眠の質、撮影時の大腿直筋、内側広筋、および外側広筋の筋電図分析、および撮影時の姿勢制御。発砲した。
これは、後期大腿四頭筋痛の最良の回復方法を確立し、若いサッカー選手の積極的な回復または休息の臨床実践に貢献することを目的としています。
調査の概要
詳細な説明
サンプルのサイズと検出力は、サンプル サイズ計算、95% 信頼区間、アルファ レベル 5%、検出力 80% の検出力およびサンプル サイズ プログラムを使用して、データ DOMS スタディの平均と標準偏差を考慮して引き上げられました。ラグビートレーニング後の冷水浸漬が筋力と生化学マーカーに及ぼす影響。 したがって、サンプルは 48 人のボランティアに設定され、12 人が 4 つのグループのそれぞれに分配されました。
研究に参加する 28 人のサッカー選手、年齢 16 歳から 21 歳、男性、週に少なくとも 5 回トレーニングを行っており、過去 6 か月以内に筋骨格系の痛みや筋肉損傷の病歴を訴えていない、同じ要求で同じクラブを雇ったトレーニングや競技用に。
除外基準としては、血管障害、風邪アレルギー、過去6か月以内の下肢の手術、ウイルス性疾患（風邪やインフルエンザなど）にある選手などが挙げられる。
これらは、冷水浸漬 (N = 7)、室温水浸漬 (n = 7)、積極的回復 (n = 7)、および対照 (N = 7) の 4 つのグループにランダムに分類されます。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Paraná
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Londrina、Paraná、ブラジル、86066-240
- Junior Football Team
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- サッカー選手
- 16歳から21歳まで
- 男
- 少なくとも週に5回はトレーニングする
- 過去6か月以内に筋骨格系の痛みや筋肉損傷の病歴を訴えていないこと
- トレーニングと試合に対する同じ要求を持って同じクラブに雇用される
除外基準:
- 血管障害が観察される場合の除外基準
- 風邪アレルギー
- 過去6か月以内に下肢の手術を受けたことがある
- ウイルス状態（風邪やインフルエンザなど）のアスリート
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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他の：グループ1
10度の冷水に10分間浸漬
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冷水浸漬
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他の：グループ2
室温の水に浸す
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室温の水に浸す
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他の：グループ3
アクティブリカバリ - 実行中
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積極的な回復
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他の：グループ4
椅子で休む
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椅子で休む
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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視覚的な痛みのスケール
時間枠：72時間以内の痛みの変化
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デミルハンら。 (2015) は、エリートレスラーに冷水浸漬を適用すると筋肉痛が軽減されることを示しました。
視覚的アナログの範囲は 0 ～ 10 で、0 は痛みがないこと、10 は最大の痛みです。
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72時間以内の痛みの変化
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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力によるバランスプラットフォーム
時間枠：介入前と 24、48、72 時間、強制プラットフォームによる
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田野ら。 (2015) は、凍結免疫後の姿勢制御における違いを確立しませんでしたが、結果は依然として一貫性がありません。
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介入前と 24、48、72 時間、強制プラットフォームによる
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筋電図による筋肉の動員
時間枠：介入前、24、48、72時間後に筋電図検査による
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Peterらによって行われた研究では、 (2015)、CWI は身体的に活動的な被験者の筋肉反応に影響を与えませんでした。
ただし、評価は介入直後に行われ、DOMS 誘発プロトコルの 72 時間後に CWI 浸漬の影響を分析した我々の研究とは異なります。
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介入前、24、48、72時間後に筋電図検査による
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Visual Analog Scaleで測定した睡眠
時間枠：介入前、24、48、72時間後のアンケートによる
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ロビーら。 (2013) および Minet et al。 (2015) は、回復方法がアスリートの睡眠の質に影響を及ぼさないことを発見しました。
しかし、睡眠と非アスリートの認知プロセスおよび代謝機能との関連性を確認する科学的証拠が増えたため、睡眠とパフォーマンスの関係は非常に興味深いトピックとなっています。
シュピーゲルの尺度は 1 から 5 の範囲で、5 はよく眠れたことを意味し、1 はまったくよく眠れなかったことを意味します。
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介入前、24、48、72時間後のアンケートによる
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協力者と研究者
捜査官
- 主任研究者：Christiane Macedo, doctor、Universidade Estadual de Londrina
出版物と役立つリンク
一般刊行物
- Bleakley C, McDonough S, Gardner E, Baxter GD, Hopkins JT, Davison GW. Cold-water immersion (cryotherapy) for preventing and treating muscle soreness after exercise. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Feb 15;2012(2):CD008262. doi: 10.1002/14651858.CD008262.pub2.
- Buchheit M, Peiffer JJ, Abbiss CR, Laursen PB. Effect of cold water immersion on postexercise parasympathetic reactivation. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2009 Feb;296(2):H421-7. doi: 10.1152/ajpheart.01017.2008. Epub 2008 Dec 12.
研究記録日
主要日程の研究
研究開始
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (見積もり)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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