후기 냉수 침수 시 근육통의 영향, 근력 동원, 자세 조절 역학 및 수면의 질
축구선수의 후기 냉수 침수 시 근육통의 영향, 근육동원, 자세제어 역학 및 수면의 질: 무작위 연구 및 맹검
목적: 젊은 축구 선수의 조기 발병 근육통, 근육 동원, 동적 자세 제어 및 수면의 질에 대한 냉수 침수의 효과를 평가합니다.
방법: 샘플은 동일한 축구 클럽에서 동일한 일상적인 연습과 게임을 하는 18세에서 21세 사이의 28명의 축구 선수로 구성됩니다. 처음에 선수는 IC에 응답하고 반복 최대 테스트에 제출됩니다. 3일 후 선수들은 근전도 검사를 통한 근육 동원 분석과 사격 중 힘 플랫폼을 통한 동적 자세 제어를 분석하고 전날 밤 수면의 질과 통증에 대한 척도에 반응한 다음 지시를 받습니다. 대퇴사두근에 대한 피로 프로토콜을 수행한 다음 냉수 침수, 실온 물 침수 또는 능동적 회복 제어의 네 가지 개입 그룹 중 하나로 무작위 배정됩니다. 동일한 평가는 피로 테스트 후 24, 48 및 72시간의 세 가지 새로운 순간으로 다시 만들어집니다.
가설: 변수가 고려됩니다: 대퇴사두근의 통증 강도, 개입 프로토콜 후 밤 수면의 질, 사격 시 대퇴직근, 내측광근 및 외측광근의 근전도 분석, 자세 제어 발사.
후기 대퇴사두근 근육통의 가장 좋은 회복 방법을 확립하고 젊은 축구 선수들의 능동적 회복 또는 휴식의 임상 실습에 기여하고자 합니다.
연구 개요
상세 설명
DOMS 연구 데이터의 평균 및 표준 편차를 고려하여 표본 크기 계산, 95% 신뢰 구간, 알파 수준 5% 및 검정력 80%의 검정력 및 표본 크기 프로그램을 사용하여 표본 크기 및 검정력을 높였습니다. 럭비 훈련 후 냉수 침수가 근력 및 생화학적 지표에 미치는 영향. 따라서 샘플은 48명의 지원자로 설정되었으며 12명은 4개 그룹 각각에 배포되었습니다.
연구 참여 16~21세 남자 축구선수 28명, 주 5회 이상 훈련, 지난 6개월 동안 근골격계 통증이나 근육 부상 병력 없음, 같은 구단에 입단, 같은 수요 훈련과 경쟁을 위해.
제외 기준은 혈관 문제, 감기에 대한 알레르기, 지난 6개월 동안 하지 수술, 바이러스 상태(예: 감기 또는 독감)의 운동 선수를 관찰합니다.
이들은 냉수 침지(N = 7), 실온 물 침지(n = 7), 활성 회복(n = 7) 및 대조군(N = 7)의 4개 그룹으로 무작위화됩니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Paraná
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Londrina, Paraná, 브라질, 86066-240
- Junior Football Team
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 축구 선수들
- 16~21세
- 남성
- 일주일에 최소 5회 훈련
- 지난 6개월 동안 근골격계 통증 또는 근육 손상 병력에 대한 불만 없음
- 훈련과 대회에 대한 동일한 요구로 같은 클럽에 고용됨
제외 기준:
- 제외 기준은 혈관 문제가 관찰됩니다
- 감기에 대한 알레르기
- 지난 6개월 동안 하지 수술
- 바이러스 상태(예: 감기 또는 독감)에 있는 운동 선수
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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다른: 그룹 1
냉수 침지, 10도, 10분
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냉수 침수
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다른: 그룹 2
상온에서 물에 담그기
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상온에서 물에 담그기
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다른: 그룹 3
활성 복구 - 실행 중
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적극적인 회복
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다른: 그룹 4
의자에서 쉬다
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의자에서 쉬다
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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시각 통증 척도
기간: 72시간 이내 통증의 변화
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Demirhanet al. (2015)는 엘리트 레슬러의 냉수 침수를 적용하여 근육통이 감소한 것으로 나타났습니다.
0에서 10까지의 시각적 아날로그 범위, 여기서 0은 통증 없음, 10은 최대 통증입니다.
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72시간 이내 통증의 변화
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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힘 플랫폼에 의한 균형
기간: 개입 전 및 24, 48 및 72시간, 강제 플랫폼
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Tanoet al. (2015)는 cryoimmune 후 자세 제어의 차이를 확립하지 않았지만 결과는 일관성이 없습니다.
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개입 전 및 24, 48 및 72시간, 강제 플랫폼
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근전도 검사를 통한 근육 모집
기간: 개입 전 및 24, 48 및 72시간, 근전도 검사
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Peter 등이 수행한 연구에서. (2015), CWI는 신체적으로 활동적인 피험자의 근육 반응에 영향을 미치지 않았습니다.
그러나 평가는 DOMS 유도 프로토콜 72시간 후 CWI 몰입의 효과를 분석한 본 연구와 달리 개입 직후에 수행되었다.
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개입 전 및 24, 48 및 72시간, 근전도 검사
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Visual Analog Scale로 측정한 수면
기간: 개입 전 및 24, 48 및 72시간, 설문에 의해
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Robeyet al. (2013) 및 Minet et al. (2015)는 회복 방법이 운동선수의 수면의 질에 미치는 영향을 발견하지 못했습니다.
그러나 비운동선수의 수면과 인지 과정 및 신진대사 기능 사이의 연관성을 확인하는 과학적 증거가 증가함에 따라 수면과 성과의 관계는 큰 관심의 대상이 되었습니다.
Spiegel의 척도 범위는 1에서 5까지이며 여기서 5는 그가 아주 잘 잤다는 것을 의미하고 1은 전혀 잘 못 잤다는 것을 의미합니다.
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개입 전 및 24, 48 및 72시간, 설문에 의해
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Christiane Macedo, doctor, Universidade Estadual de Londrina
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
- Bleakley C, McDonough S, Gardner E, Baxter GD, Hopkins JT, Davison GW. Cold-water immersion (cryotherapy) for preventing and treating muscle soreness after exercise. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Feb 15;2012(2):CD008262. doi: 10.1002/14651858.CD008262.pub2.
- Buchheit M, Peiffer JJ, Abbiss CR, Laursen PB. Effect of cold water immersion on postexercise parasympathetic reactivation. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2009 Feb;296(2):H421-7. doi: 10.1152/ajpheart.01017.2008. Epub 2008 Dec 12.
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (추정)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
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