健康な人におけるさまざまな強度での吸気筋トレーニングの急性効果

心血管疾患は、先進国および発展途上国における主要な死亡原因であり、生命にとって重大な罹患率の負担となっています。 心血管疾患の危険因子には、肥満、脂質プロファイル、不健康な食事、座りっぱなしの生活、高血圧、動脈硬化の増加などがあります。

有酸素運動は、心血管リスクを軽減するための運動様式として推奨されていますが、心血管の健康に対する抵抗力のある運動の影響は明らかではありません。 さらに、定期的な有酸素運動と抵抗力のある運動は、心臓の自律神経機能を調節します。

吸気筋トレーニングは、健康な人にも慢性疾患のある人にも、時間効率が良く、忍容性が高く、安全なアプローチです。 長期の吸気筋トレーニングは、健康な人の呼吸筋力を高め、血圧を下げることが示されています. ワンセッションの吸気筋トレーニングは、喫煙者や高齢者の自律神経機能を改善することが示されています. しかし、健康な若者の血圧、自律神経機能、および動脈硬化に対するさまざまな強度の吸気筋トレーニングの影響は、完全には理解されていません。 これらの理由から、この研究の目的は、健康な人々のさまざまな強度での吸気筋トレーニングの急性効果を調査することです。

少なくとも 30 人のボランティアが研究に参加します。 参加者の人口統計学的および臨床的情報を質問した後、呼吸困難の知覚、呼吸機能、呼吸筋力、心拍変動、動脈硬化、血圧および身体活動レベルが評価されます。 吸気筋トレーニングは、電子機器を使用して 15 分間行われます。 呼吸トレーニングは、最大吸気圧の 10%、30%、60% の 3 つの異なる濃度で適用されます。 心拍変動、動脈硬化、および血圧測定は、さまざまな強度での吸気筋トレーニング セッションの後に繰り返されます。