大学生の原発性月経困難症に対する腹部マッサージと運動の効果

研究に含まれる学生は、コンピューターベースの無作為化計画 (www.randomization.com) を使用して、無作為に 3 つのグループに分けられます。

マッサージグループに含まれるものは、月経周期の最初の3日間に1日10分間腹部をマッサージするように指示されます. マッサージは、腹壁の上から腸の部分まで、腹部を時計回りにエフルラージュ（軽いタッチ）として適用します。

運動グループの生徒は、月経周期の最初の 3 日間、骨盤と腰部を含むストレッチ運動を 1 日 3 回行うように指示されます。

対照群は、運動やマッサージを行いません。 アプリケーションは、理学療法士によって参加者に実演されます。 学習期間中、学生は申請が確実に行われるようにフォローアップされます。 理学療法士が研究計画に従って適用した腹部マッサージとストレッチ運動のフォローアップは、研究者によって行われます。

参加者は、マッサージの適用方法とエクササイズの実行方法、およびこれらのアプリケーションが副作用を引き起こさないことを通知されます. また、研究への参加は任意であり、いつでも研究を取り消すことができることも通知されます。

この研究には、18〜20歳のボランティアの女子学生が含まれ、定期的な月経周期があり、最後の3回の月経周期のうち少なくとも2回の最初の3日間でVASで6ポイント以上を記録し、研究中に鎮痛剤を使用しません。

データ収集ツール 個人情報フォーム: このフォームは、文献の以前のレポートに従って研究者によって作成され、5 つの社会人口学的項目と月経歴 (初潮の年齢、痛みを伴う月経の頻度、出血量、生理痛の家族歴、痛みの対処法など）

ビジュアル アナログ スケール (VAS): このスケールは、痛みの重症度の測定と痛みの経過観察に使用される簡単な方法です。 患者は、10cm の水平線で痛みの重症度をマークするように指示されます。ここで、0 = 痛みがなく、10 = 耐えられない痛みです。

月経困難症の症状のリスト: このリストは、アプリケーションの有効性を評価するために研究者が文献に従って作成したもので、女性の月経困難症の存在下で見られる所見が含まれています。 各所見は、0=無症状、1=日常活動に影響を及ぼさない軽度の症状、2=日常活動に影響を与える軽度の非衰弱症状、3=完全に衰弱させる重度の症状として、0～3のスコアで評価されます。

月経血の量：実験室環境では月経中に失われた出血量を測定することは不可能であるため、画像による出血量評価表が使用されます。これは、精度が高く実用的で低コストの方法です。 汚れの程度を表す出血量評価表を開発しました。 参加者には、これらのフォームの使用方法の詳細な指示が与えられ、研究者によって記述された出血パターンを記録するように指示されることによって、理解したかどうかがチェックされます (たとえば、最初の 2 日間の出血パターンをテーブルにマークします)。完全に汚れた 5 つのパッドを使用し、次の 3 日間で 2 つのハーフ パッドと汚れのある 1 つのパッドを使用しました)。 ピクトリアル インデックス スコアは、軽度、中度、重度の汚れのパッドにそれぞれ 1、5、20 のポイントを与え、小さな塊と大きな塊に 1 と 5 のスコアを与えることによって計算されます。 カットオフ値 100 が使用されます。 異なるナプキンの使用による誤解を減らすために、すべての参加者は同じブランドのサニタリー ナプキンを使用することをお勧めします。