プライオメトリックと下肢のバラストウェイトの併用によるジャンパーのパフォーマンス向上 (PLIO)

序章。 走り高跳びは、短縮とストレッチのサイクルを使用する種目です。 プライオメトリック エクササイズでは、偏心負荷とその後の同心収縮が必要です。 パワーインステップは、アスリートのパフォーマンス向上を目的とした重りを使ったトレーニングツールです。

標的。 18 歳から 40 歳までのプロの身長跳び選手のパフォーマンス向上における、Powerinstep® を使用した下肢のプライオメトリック トレーニングの有効性を評価します。

研究デザイン。 非ランダム化臨床試験、シングルバインド、追跡期間あり。

方法。 20人のアスリートが募集され、実験グループ（パワーインステップによるプライオメトリックトレーニングプログラムを実施する）と対照グループ（このグループに含まれる被験者には介入されない）の2つの研究グループにランダムに割り当てられる。 介入は 6 週間で構成され、1 週間に 15 分間のセッションが 2 回行われます。 従属変数は、ジャンプの高さ、飛行時間、反応速度、衝撃力であり、カウンタームーブメント ジャンプ、アバラコフ、およびドロップ ジャンプ テストを使用して、圧力プラットフォーム (モデル T-PLATE) で測定されます。 記述的な統計分析を行っていきます。 Shapiro-Wilk 統計検定は正規性の計算に使用されます。 反復測定のトラフ t-スチューデント検定と反復測定の ANOVA により、個別の評価 (介入前、介入後、追跡調査) と被験者内および被験者間の効果の差がそれぞれ計算されます。

予想された結果。 身長跳躍選手のパフォーマンス向上の変化を観察したいと考えています。