Plyometric 작업은 점퍼의 성능 향상을 위해 하지에 밸러스트 웨이트를 사용하는 것과 함께 작동합니다. (PLIO)
18세에서 40세 사이의 점퍼 경기력 향상에 있어서 하지의 안정기 사용과 함께 플라이오메트릭 운동의 효율성. 비무작위 파일럿 연구.
소개. 높이뛰기는 단축-신장주기를 사용하는 종목입니다. Plyometric exersices는 구심성 수축이 뒤따르는 편심 하중을 사용합니다. 파워인스텝은 운동선수의 경기력 향상을 목적으로 하는 가중 웨이트를 이용한 도구 훈련입니다.
목표. 하지에서 Powerinstep®을 사용한 플라이오메트릭 훈련의 효능을 18세에서 40세 사이의 전문 높이뛰기 선수의 성능 향상에 대해 평가합니다.
연구 디자인. 추적 관찰 기간이 있는 비무작위 임상 시험, 단일 결합.
행동 양식. 20명의 운동선수가 모집되어 실험군(파워인스텝으로 플라이오메트릭 훈련 프로그램을 수행함)과 통제군(이 그룹에 포함된 대상에 대해 개입하지 않음)의 두 연구 그룹에 무작위 배정됩니다. 개입은 6주로 구성되며 각 세션은 15분씩 주당 2회 세션으로 구성됩니다. 종속 변수는 점프 높이, 비행 시간, 반응 속도 및 임펄스 힘이며, 압력 플랫폼(모델 T-PLATE)을 통해 측정되며, 반격 점프, Abalakov 및 낙하 점프 테스트를 사용합니다. 우리는 설명적인 통계 분석을 할 것입니다. Shapiro-Wilk 통계 검정을 사용하여 정규성을 계산합니다. 반복 측정의 Trough t-student 테스트 및 반복 측정의 ANOVA는 별개의 평가(중재 전, 개입 후 및 후속 조치)와 피험자 내 및 피험자 간 각각의 효과 사이의 차이를 계산합니다.
예상 결과. 높이뛰기 선수의 경기력 향상 변화를 관찰하고자 합니다.
연구 개요
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Comunity Of Madrid
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Madrid, Comunity Of Madrid, 스페인, 28670
- Universidad Europea de Madrid
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 높이 점퍼
- 18세에서 40세 사이의 연령
- 현재 경쟁 분야에 참여
제외 기준:
- 근골격계 병리의 현재 의학적 진단
- 최근 1개월 동안 근골격계 부상이 없는 자
- 사전 동의 문서에 서명하지 않았습니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위화되지 않음
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 실험적
5가지 플라이오메트릭 운동
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점프 드롭 점프, 30cm 높이에서 대상을 떨어뜨린 후 수직 점프를 합니다. 멀리뛰기는 선수들에게 추진력을 가지고 최대한 멀리 도달하기 위해 앞으로 도약하도록 요청합니다. 점프 카운터 동작 다리를 번갈아 가며 일방적으로 점프합니다. 선수가 세미 스쿼트 자세를 유지한 채 180º 점프합니다. 점프 반동 점프는 직립 자세에서 시작하여 양쪽 고관절의 상지에서 시작하여 반복적으로 점프하는 것입니다. 모든 운동은 처음 2주 동안 세션당 8회 반복을 통해 수행되며, 2주마다 2회 반복 횟수를 늘립니다(중재 종료 시 12회 반복에 도달할 때까지). 각 운동의 실현을 위해 안정기가 사용됩니다(Powerinstep® 모델).
다른 이름들:
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간섭 없음: 제어
대조군에 포함된 피험자는 개입을 받지 않습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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개입 후 및 월에 베이스라인 점프 높이에서 변경
기간: 스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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점프 높이는 Countermovement Jump 테스트에서 측정됩니다.
평가하는 물리치료사는 피험자 앞에 서서 두 팔을 양쪽 엉덩이에 얹은 직립 자세에서 시작하여 하체를 90º로 굽힌 자세로 갑니다.
마지막으로 피험자에게 압력 플랫폼에서 수직 점프를 요청합니다.
이 테스트의 결과는 센티미터로 측정되며 점수가 높을수록 수직 점프 능력이 커집니다.
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스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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개입 후 및 월에 기준 임펄스 힘으로부터의 변화
기간: 스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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임펄스 힘은 Abalakov 테스트로 측정됩니다.
평가자는 이전에 직립 위치에 있던 평가자 앞에 배치되어 하지를 90º 굴곡한 다음 팔의 자극에 의해 압력 플랫폼에서 점프를 수행하도록 요청합니다.
이 테스트 결과의 측정 단위는 뉴턴이며 점수가 높을수록 점프 충격이 더 크다는 것을 나타냅니다.
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스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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개입 후 및 월에 기준선 수직 점프에서 변경
기간: 스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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수직 점프는 낙하 점프 테스트로 측정됩니다.
이 테스트에서 물리 치료사는 피험자 앞에 서서 직립 자세로 압력 플랫폼의 30cm 높이에서 떨어진 다음 팔의 도움으로 수직 점프를 수행합니다.
이 테스트의 결과는 센티미터 단위로 측정되며 점수가 높을수록 수직 점프가 더 큰 것을 나타냅니다.
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스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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