電話によるコーチングとインターネットによる減量

この研究に登録されたすべての個人は、4 か月間のインターネットベースの減量プログラムを受け、続いて 8 か月間のインターネットベースの減量維持プログラムを受けます。 最初の 4 か月間は、毎週 10 ～ 15 分間のマルチメディア レッスン (週 1 回) を視聴するよう求められます。 これらのレッスンは、食事と身体活動の行動を変えるための行動原則に焦点を当てています。 参加者には、減量、カロリー摂取、身体活動の目標も与えられます。 彼らはこの情報を自己監視する方法を教えられ、研究のウェブサイトに毎週提出するように指示されています. 自動化された毎週の個別のフィードバックが提供されます。 4 か月の減量プログラムに続いて、参加者は 8 か月の減量維持プログラムを受けます。 この期間中、WL の維持を成功させるための戦略に焦点を当てた毎月のビデオ レッスンを視聴するよう求められ、研究 Web サイトで毎月 1 週間、体重、カロリー摂取量、および身体活動時間を自己監視し続けるように指示されます。 自動化された毎月のフィードバックが提供されます。

上記のインターネット プログラムに加えて、この研究に登録された一部の個人は、電話によるコーチングを受けるために選ばれます。 「簡単な」電話コーチングに選択された人は、研究の5〜8週間の間にコーチと3回の電話を完了するように求められ、「拡張」電話コーチングを受けるように選択された人は、数週間の間にコーチと12回の電話を完了するように求められます。 5-16。 最初のコーチング コールの所要時間は約 45 分で、その後のすべてのコールの所要時間は約 15 分です。 コーチは、参加者が食事計画を立てたり、現在の障壁に関する問題を解決したり、目標を設定したりするのを支援します。 すべてのコーチング コールが完了すると、参加者はコーチとの追加のやり取りはありませんが、インターネット プログラムに登録されたままになります。

評価は、ベースライン、4、および 12 か月で行われます。