ふくらはぎの筋肉機能の改善が高齢者の歩行、バランス、関節への負荷に及ぼす影響

リアルタイムの筋電図バイオフィードバックを使用した歩行再訓練は、週に 1 回、8 週間行われました。

歩行再訓練セッション中、参加者は、ふくらはぎの筋肉の活性化に関する情報を受け取りながら、トレッドミルで歩いています。 1 回のセッションには、それぞれ 5 分間続く 5 回のウォーキングが含まれます。 最初の試合中に、参加者は通常の歩行から 20% 増加させることを目的として、ヒラメ筋の活性化に関するフィードバック (視覚的および聴覚的) を受け取ります。 2 回目の試合では、参加者は通常の歩行から 20% 減少させることを目的として、内側腓腹筋の活性化に関するフィードバック (視覚的および聴覚的) を受け取ります。 最後の 3 回の試合中に、参加者はヒラメ筋から内側腓腹筋の活性化率に関するフィードバック (視覚的および聴覚的) を受け取っており、通常の歩行から 20% 増加させることを目的としています。 ターゲットに命中すると、次の試合の照準が 5% 増加します。

リアルタイムの筋電図バイオフィードバックを使用した歩行再トレーニングを週 1 回実施し、自宅でのふくらはぎ筋力トレーニングを週 3 回 8 週間実施しました。

歩行再トレーニングは、介入グループ「歩行再トレーニング」で説明されている介入と同じです。

筋力トレーニングは、最初の週に 2 回行うことを除いて、週に 3 回行います。 このセッションには、ウォームアップ (両脚のかかと上げを 3x10 回繰り返す) と最大等尺性ふくらはぎの筋肉収縮が含まれていました。 最大収縮は、足首を背屈させ、膝を 100 ～ 120 度曲げたカスタム デバイスを使用して実行されます。 10 回の繰り返し (3 秒間の収縮と 3 秒間の休憩) を 3 セット行い、両脚を最大の力で行い、セット間に 1 分間の休憩を入れます。