不安調節のためのオンライン在宅介入

過度の心配、過覚醒、恐怖によって定義される不安障害は、成人の精神医学的状態の最も一般的なクラスの 1 つです。 不安障害に関する大規模な人口ベースの研究では、生涯有病率は 33.7%、12 か月の有病率は 2.4% ～ 29.8% と推定されています。 しかし、シンガポールでは、限られた範囲または不安障害の有病率のみが研究によって確立されています。 全国的な横断的疫学調査では、不安障害、特に全般性不安障害と強迫性障害の生涯有病率は、2010 年のそれぞれ 0.9% と 3.0% から、2016 年には 1.6% と 3.6% に上昇しました。 不安障害を治療しないと、対人機能障害、雇用、身体的健康、社会的機能、頻繁なプライマリケアや急性期ケアの受診など、さまざまな個人的および社会的コストが発生し、生活の質が低下する可能性があります。

人口の大部分は、不安障害の無症状の症状を経験しており、日常の機能と幸福を妨げていますが、ほとんどの場合、専門家の助けを求めたり、精神科サービスのレーダーの下に落ちたりしていません. 現在の治療ガイドラインでは、薬物療法を推奨しています（つまり、 選択的セロトニン再取り込み阻害薬 [SSRI] またはベンラファキシン) および精神療法 (すなわち 認知行動療法 [CBT]) は、不安障害の第一選択治療として使用されています。 残念ながら、SSRI は若年成人の自殺リスクの増加と関連しています。 したがって、地域の慣行では、不安障害の治療により多くの心理療法が組み込まれていることがよくあります。 しかし、CBT は労働集約的で時間がかかります。これは、最近のシンガポール人の要求の厳しいライフスタイルとは相容れません。 さらに、治療結果はセラピストに大きく依存しています。 地元の文脈で特に顕著であるスティグマの恐怖のために、不安を持つ個人はセラピストとの関わりを思いとどまらせる可能性があります. これらの個人が適切な治療を受けたとしても、既存の文献によると、推奨される治療法の転帰はせいぜい最適ではないことが示されています。つまり、CBT の全体的な平均寛解率は 51% であるのに対し、薬物療法は大幅に低くなります。 助けを求める行動の割合が低く、既存の治療法の成功率が低いため、不安に対する新しい介入は適切で重要です.

マインドフルネスに基づく介入の利点は、近年、不安障害で広く研究されています。 さまざまな結果で報告された改善には、ストレスに対処する能力の強化、抑うつや不安症状の重症度の軽減、睡眠の質の改善が含まれ、これらすべてが生活の満足度と全体的な幸福の向上につながります. すべての不安調節戦略が役立つわけではなく、マインドフルな感情調節は、自分の感情との関係の変化を育むことによって、有望な戦略の 1 つを提示します。 具体的には、この戦略は、嫌悪感、思考、および効果のない習慣的な反応に出会い、受け入れ、それらから切り離すことを奨励することにより、感情的刺激に対する反応性の低下を促進します。 残念ながら、そのような実践の経験がない臨床的に不安な個人は、高度な個人的訓練を必要とすることが多いため、それらに従事するのが難しいと感じる可能性があります. 持続的な実践がマインドフルネスの実践の利点を生み出すために不可欠であるという事実と相まって、治療の提供には魅力的な方法が必要です. この目的のために、ゲーミフィケーション戦略が役立つ可能性があります。ゲーミフィケーション戦略は、没入型介入プログラムとの相互作用を通じて、健康関連の行動を動機付けるのに役立つことが示されています。 最近の予備研究では、ニューロ/バイオフィードバックに基づくリラクゼーションとマインドフルネス トレーニングが、健康な人にも不安な人にも役立つことが示唆されています。

したがって、私たちは、オンライン、家庭ベース、パーソナライズされた神経工学的マインドフルネスベースの介入を開発し、その安全性と受容性を評価するために、健康な若年成人を対象とした予備研究を実施しようとしています. 当社の技術は、脳波 (EEG) アルゴリズムによって駆動されるニューロ/バイオ フィードバック ベースのゲーム インターフェイスを通じて、マインドフルネスに基づく不安調節介入を提供します。 介入は安全で許容できるものであると仮定します。 さらに、介入が不安調節を同調させ、健康な成人の不安を改善するのに役立つと仮定します。