焦虑调节的在线家庭干预

焦虑症的定义是过度担心、过度兴奋和恐惧，是成年人中最常见的一类精神疾病。 基于人群的大型焦虑症研究估计终生患病率为 33.7%，12 个月患病率为 2.4% 至 29.8%。 然而，在新加坡，研究只确定了有限范围或焦虑症的患病率。 在一项全国性的横断面流行病学调查中，焦虑症，特别是广泛性焦虑症和强迫症的终生患病率分别从 2010 年的 0.9% 和 3.0% 上升到 2016 年的 1.6% 和 3.6%。 如果不加以治疗，焦虑症可能会导致一系列个人和社会成本，例如人际关系障碍、就业、身体健康、社会功能以及频繁的初级和急性护理就诊，从而导致生活质量低下。

很大一部分人会出现焦虑症的亚临床症状，这些症状会影响日常功能和幸福感，但大多数人往往不寻求专业帮助或不在精神科服务的关注范围之内。 目前的治疗指南推荐药物治疗（即 选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂 [SSRIs] 或文拉法辛）和心理治疗（即 认知行为疗法 [CBT]）作为焦虑症的一线治疗。 不幸的是，SSRIs 与年轻人自杀风险增加有关。 因此，当地的做法通常会在治疗焦虑症时加入更多的心理疗法。 然而，CBT 是劳动密集型且耗时的——这与新加坡人如今过着苛刻的生活方式是不相容的。 此外，治疗结果也非常依赖于治疗师。 由于害怕在当地情况下特别突出的耻辱感，患有焦虑症的人可能会不愿与治疗师接触。 即使这些人确实接受了足够的治疗，现有文献表明，推荐的治疗方式的结果充其量也不是最理想的，即 CBT 的总体平均缓解率为 51%，而药物治疗明显较低。 由于求助行为的发生率很低且现有疗法的成功率很低，因此针对焦虑症采取新颖的干预措施是适当且至关重要的。

近年来，基于正念的干预措施的益处已在焦虑症中得到广泛研究。 一系列成果的改善报告包括增强应对压力的能力、减轻抑郁和焦虑症状的严重程度以及改善睡眠质量，所有这些都会提高生活满意度和整体幸福感。 并非所有的焦虑调节策略都有帮助，有意识的情绪调节通过培养与情绪的关系的变化来提供一种有前途的策略。 具体来说，这种策略通过鼓励一个人去面对、接受和摆脱一个人的厌恶情绪、想法和无效的习惯性反应，来促进减少对情绪刺激的反应。 不幸的是，没有此类实践经验的临床焦虑症患者可能会发现参与这些实践具有挑战性，因为他们通常需要高度的个人纪律。 再加上持续练习对于产生正念练习的好处至关重要，因此需要一种有吸引力的治疗方式。 为此，游戏化策略可能会有用：游戏化策略已被证明可以通过与沉浸式干预计划的互动来激发与健康相关的行为。 最近的初步研究还表明，基于神经/生物反馈的放松和正念训练对健康和焦虑的个体都有用。

因此，我们开发了一种基于在线、家庭、个性化、基于神经技术正念的干预措施，并寻求对健康的年轻人进行初步研究，以评估其安全性和可接受性。 我们的技术将通过由脑电图 (EEG) 算法驱动的基于神经/生物反馈的游戏界面提供基于正念的焦虑调节干预。 我们假设干预是安全和可接受的。 我们进一步假设干预将有助于促进焦虑调节并改善健康成年人的焦虑。