状況に応じてPAの習慣を促進する

この研究の被験者は、レンセラー工科大学とニューヨーク州立大学オールバニー校のキャンパス内で募集されており、参加が奨励されています。 資格基準（身体活動を増やすための少なくとも何らかの内発的動機があることなど）を満たし、プロジェクトの iPhone アプリをダウンロードし、プロジェクト同意書に署名した後、すべての参加者は 8 週間の研究期間にわたって歩数データを記録されます。

研究参加者の健康関連行動の改善に成功した既存の介入では、通常、行動の変化は介入期間後 3 か月を超えて持続しないことがわかります。 幸いなことに、心理学の文献から得られた新しい習慣形成介入は、長期的な行動変化を構築し、これらの既存の行動介入で観察される一般的な「再発の三角形」を回避する可能性を提供します。 これらの新しい方法は、安定した環境の合図に応じて同じ行動を繰り返すことで習慣が形成されるという理論に基づいています。 繰り返しの最初の期間の後、自動性が形成され、行動反応は環境の合図によってより楽に/無意識に誘発されるようになります。 特定の行動習慣と環境の合図を強化する行動リマインダーは、この習慣形成の初期段階をサポートすることが示されています。しかし、これらのリマインダーの個人的な性質を考慮すると、一般化可能な介入方法は開発されておらず、経験的にテストされていません。 この研究では、iPhone アプリを使用して、状況に応じた習慣に関する一般的な情報と、介入ツールが中止された後の身体活動行動の持続に関する毎日の身体活動の状況に応じた手がかりを使用するための個人化されたリマインダーと金銭的インセンティブの使用の両方の役割を調査します。