Promowanie nawyków PA opartych na kontekście

Osoby do tych badań są rekrutowane na kampusie Rensselaer Polytechnic Institute i State University of New York w Albany, a ich udział był motywowany. Po spełnieniu kryterium kwalifikowalności (w tym przynajmniej wewnętrznej motywacji do zwiększenia aktywności fizycznej), pobraniu aplikacji projektu na iPhone'a i podpisaniu formularza zgody na projekt, wszyscy uczestnicy będą rejestrować dane dotyczące liczby kroków przez 8-tygodniowy okres badania.

Istniejące interwencje, które z powodzeniem poprawiły zachowania zdrowotne uczestników badania, zazwyczaj wykazują, że zmiany w zachowaniu nie utrzymują się dłużej niż 3 miesiące po okresie interwencji. Na szczęście nowatorskie interwencje dotyczące kształtowania nawyków, zaczerpnięte z literatury psychologicznej, oferują potencjał budowania długoterminowych zmian behawioralnych i unikania typowych „trójkątów nawrotów” obserwowanych w tych istniejących interwencjach behawioralnych. Te nowe metody opierają się na teorii, że nawyki kształtują się poprzez powtarzanie tego samego zachowania w odpowiedzi na stabilny bodziec środowiskowy. Po początkowym okresie powtarzania tworzy się automatyzm, a reakcja behawioralna staje się bardziej bezwysiłkowa/nieświadomie indukowana przez bodziec środowiskowy. Wykazano, że przypomnienia behawioralne, które wzmacniają określoną parę zachowań rutynowych i środowiskowych, wspierają ten początkowy okres tworzenia nawyków; jednak biorąc pod uwagę zindywidualizowany charakter tych przypomnień, nie opracowano i nie przetestowano empirycznie możliwej do uogólnienia metody interwencji. W tym badaniu wykorzystana zostanie aplikacja na iPhone'a, aby zbadać rolę zarówno ogólnych informacji na temat nawyków wynikających z kontekstu, jak i wykorzystania spersonalizowanych przypomnień i zachęt finansowych do korzystania z codziennej wskazówki kontekstowej związanej z aktywnością fizyczną w utrzymywaniu się zachowań związanych z aktywnością fizyczną po wycofaniu narzędzi interwencyjnych.