Promovendo Hábitos de CF Orientados Contextualmente

Os sujeitos desta pesquisa são recrutados no campus do Rensselaer Polytechnic Institute e da State University of New York em Albany, e sua participação foi incentivada. Depois de atender ao critério de elegibilidade (incluindo ter pelo menos alguma motivação intrínseca para aumentar a atividade física), baixar o aplicativo do projeto para iPhone e assinar o formulário de consentimento do projeto, todos os participantes terão seus dados de contagem de passos registrados por um período de estudo de 8 semanas.

As intervenções existentes que melhoraram com sucesso os comportamentos relacionados à saúde dos participantes do estudo geralmente descobrem que as mudanças comportamentais não persistem além de 3 meses após o período de intervenção. Felizmente, novas intervenções de formação de hábitos da literatura psicológica oferecem o potencial para construir mudanças comportamentais de longo prazo e evitar os "triângulos de recaída" comuns observados nessas intervenções comportamentais existentes. Esses novos métodos são baseados na teoria de que os hábitos são formados pela repetição do mesmo comportamento em resposta a uma sugestão ambiental estável. Após um período inicial de repetição, a automaticidade é formada e a resposta comportamental torna-se mais fácil/inconscientemente induzida pela sugestão ambiental. Os lembretes comportamentais que reforçam um par específico de rotina comportamental-pista ambiental demonstraram apoiar esse período inicial de formação do hábito; no entanto, dada a natureza individualizada desses lembretes, um método de intervenção generalizável não foi desenvolvido e testado empiricamente. Esta pesquisa usará um aplicativo para iPhone para examinar o papel de informações gerais sobre hábitos contextualizados e o uso de lembretes personalizados e incentivos financeiros para o uso de uma sugestão contextual de atividade física diária na persistência do comportamento de atividade física após a retirada das ferramentas de intervenção.