高血圧患者に対するファンクショナルエクササイズトレーニングの効果

身体のトレーニングバランスコントロールを維持・維持する能力です。 ダイナミック バランスとは、動きと姿勢が静止している間アクティブである間、個人の静止位置を維持する能力です。 高齢化に伴い、制度が実用化されると考えられます。 加齢や高血圧で低下する脳血流やシナプスの制御は継続。 記憶や学習などの精神機能の減速に加えて、振動、神経速度、皮膚受容体制御下の固有受容器フィードバックの意味で進行および加速し、静的、動的および等速性筋力で発生する可能性があります。 これにより、姿勢の安定性と観察に必要な評価の準備を続けることができます。

高血圧は、収縮期血圧が140mmHg以上、拡張期血圧が90mmHg以上と定義されています。 高血圧症における血圧の急激な変化の結果としての血流の急激な減少は、姿勢のバランスを制御するメカニズムに影響を与えます。

高血圧と姿勢制御、ひいては転倒のリスクとの関係を理解するための研究はありますが、さらなる研究が必要です。

現在の文献では、特に高齢者のバランスを改善するために開発されたバランス プログラムが効果的であることが報告されています。 この意味で、オタゴ プロトコル: オタゴ エクササイズ プログラムは、エビデンスに基づいた、自宅で行う、個別に調整された筋力とバランスの再トレーニング プログラムです。 オタゴ ワークアウト プログラムには、5 つの強化エクササイズと 12 のバランス エクササイズが含まれています。 参加者は、週に 3 回エクササイズを行うように求められます (10 回の繰り返しから開始)。 さらに、参加者は週に 2 回、30 分間のウォーキングを行うよう求められます (ウォーキングは日に分けて行うことができます)。 個人の強さと可動性に応じて、エクササイズを進めることができます。 週に3回、平均1時間適用する必要があります。

この目標の目的は、静的および動的な動き、低血圧の筋肉の働き、能力と能力と能力に関するオタゴの教育活動をテストすることです。

方法 評価パラメータ 人口統計学的情報 年齢、性別、身長、体重、体格指数（BMI）、支配的な側、教育期間、使用された薬、痛み、痛みがある場合の症状の持続時間、運動習慣などの変数彼らが日中に座っている時間。 保存されます。

標準化されたミニ メンタル テスト 簡単に適用でき、認知障害の程度に関する情報を提供する尺度です。 このテストは、オリエンテーション、登録、注意、計算、想起、言語テスト、構成を評価するサブセクションで構成されています。 テストで得られる最高得点は 30 です。

下肢の筋力測定 股関節、膝関節、足首周囲の筋肉を手持ち式のデジタルダイナモメーターで測定します。

FAB-T バランス調査 このスケールは、研究に参加する個人の動的バランスと静的バランスの両方を 10 の質問で評価します。合計 40 点のバランス テストです。 参加者が 25 点未満のスコアを達成した場合、転倒のリスクが高いことを示します。 2020 年 5 月に実施されたトルコの信頼性と妥当性の研究では、姿勢評価は写​​真法によって評価されます。

機能容量:

それを決定するために、参加者は6分間歩くことができる限り移動するように求められました. 試験前に、血圧、酸素飽和度、心拍数、歩行距離、息切れ、ボーグによる疲労度を評価しました。 試験直後、回復（5分後）すると、再び同じ値が記録されます。

片足立位試験（スタティックバランス） 目を開け、手を腰に当て、足をむき出しにし、腰をニュートラルな位置にして、試験中は片膝を曲げ、曲げた足に触れないように注意する. 時間は、足が地面から持ち上げられるとすぐに開始され、秒単位で記録されます。 各足につき 3 回試行し、最高値を記録します。

時間指定のシット アンド スタンド テスト:

患者は、腕を体の前に置いて背もたれのある椅子に座り、立ち上がるように求められます。 テスト中、個人が30秒間座ったり立ったりする時間が記録されます。 10 未満のスコアは、下肢の脱力を示します。

Timed Get Up and Walk Test: 患者がサポートされた椅子に座っている間に、立ち上がって 3 メートル歩き、再び座るように指示され、時間が記録されます。 健康な人は 12 秒で完了すると予想されます。

国際身体活動調査 (IPAQ) 15 ～ 65 歳の参加者の身体活動レベルを測定するために開発されました。 トルコにおける IPAQ の有効性と信頼性の調査 (2005 年)。 ウォーキングは、中程度の強度の活動と激しい活動のスコアを分ける構造です。 ウォーキングでは、合計スコアを計算するために、適度な活動と激しい活動の期間 (分) と頻度 (日) を知る必要があります。 分、日、MET値を掛け合わせた「MET分/週」がスコアとなります。 身体活動レベル;低 (<600 MET - 分/週)、中程度 (600 - 3000 MET - 分/週)、および高 (健康に有益) (>3000 MET - 分/週) に分類されます(19)。

足機能指数:

足機能指数;痛み、障害、活動制限の 3 つの主要なサブグループを持つ 23 の項目で構成されています。 9項目の痛みのサブスケールは、さまざまな状況での足の痛みのレベルを測定しますが、9項目の障害のサブスケールは、足の問題によるさまざまな機能活動の実行の困難さの程度を決定します. 5 つの項目を含む活動制限サブスケールは、足の問題による活動制限を評価します。 患者は、過去 7 日間の足の状態を考慮して、ビジュアル アナログ スケール (VAS) ですべての項目を採点します。

Fall Activity Scale: 参加者に、1 から 10 までの 10 の日常機能について質問する尺度で、1 は「かなり信頼している」、10 は「まったく信頼していない」です。 Merry E.らによって開発されました。 1990年。 トルコの信頼性と妥当性の研究は 2009 年に行われました。

トレーニング グループ: オタゴ プロトコル: オタゴ エクササイズ プログラムは、エビデンスに基づいた、自宅で行う、個別に調整された筋力とバランスの再トレーニング プログラムです。 オタゴ ワークアウト プログラムには、5 つの強化エクササイズと 12 のバランス エクササイズが含まれています。 参加者は、週に 3 回エクササイズを行うように求められます (10 回の繰り返しから開始)。 さらに、参加者は週に 2 回、30 分間のウォーキングを行うよう求められます (ウォーキングは日に分けて行うことができます)。 個人の強さと可動性に応じて、エクササイズを進めることができます。 たとえば、ウエイトリフティング エクササイズにハンド ウェイトを追加したり、繰り返し回数を増やしたりします。 週に3回、平均1時間適用する必要があります。

トレーニングは 8 週間続き、トレーニングの効果を判断するためにトレーニングの前後に評価が行われます。