Funktionaalisen harjoittelun vaikutus hypertensiopotilaisiin

Se on kykyä ylläpitää ja ylläpitää kehon harjoittelun tasapainonhallintaa. Dynaaminen tasapaino on kyky säilyttää yksilön staattinen asento, kun liike ja asento ovat aktiivisia staattisena. Ikääntymisen myötä järjestelmän uskotaan tulevan käytäntöön. Aivojen verenvirtauksen ja synapsin hallinta, joka heikkenee iän ja verenpainetaudin myötä, jatkuu. Sen lisäksi, että se hidastaa henkisiä toimintoja, kuten muistia ja oppimista, se etenee ja kiihtyy värähtelyn, hermonopeuden, proprioseptoripalautteen alaisena ihoreseptorin ohjauksessa ja voi esiintyä staattisessa, dynaamisessa ja isokineettisessä lihasvoimassa. Tämä saa sinut jatkamaan valmisteluja tarvittavia arviointeja varten asentovakaudessasi ja katsot.

Hypertensio määritellään systoliseksi verenpaineeksi 140 mmHg ja diastoliseksi verenpaineeksi 90 mmHg tai enemmän. Verenvirtauksen äkillinen heikkeneminen verenpaineen äkillisistä muutoksista hypertensiossa vaikuttaa asennon tasapainon hallintamekanismiin.

Vaikka on olemassa tutkimuksia, joilla pyritään ymmärtämään verenpainetaudin suhdetta asennonhallintaan ja näin ollen kaatumisriskiä, ​​lisätutkimuksia tarvitaan.

Nykykirjallisuudessa on raportoitu, että tasapaino-ohjelma, joka on kehitetty parantamaan tasapainoa erityisesti iäkkäillä henkilöillä, on tehokas. Tässä mielessä Otago Protocol: The Otago Exercise Program on näyttöön perustuva, kotipohjainen, yksilöllisesti räätälöity voiman ja tasapainon uudelleenkoulutusohjelma. Otago-harjoitusohjelma sisältää viisi vahvistusharjoitusta ja 12 tasapainoharjoitusta. Osallistujia pyydetään tekemään harjoitukset kolme kertaa viikossa (alkaen 10 toistosta). Lisäksi osallistujia pyydetään kävelemään 30 minuuttia 2 kertaa viikossa (kävely voidaan jakaa päiviin). Riippuen yksilön vahvuudesta ja liikkuvuudesta, harjoitukset voivat olla edistyksellisiä. Sitä tulisi levittää 3 kertaa viikossa keskimäärin 1 tunnin ajan.

Tavoitteena on testata Otagossa opetustyötä staattisten ja dynaamisten liikkeiden, alemman verenpaineen lihastyön, kyvyn ja kyvyn sekä osaamisen suhteen.

Menetelmä Arviointiparametrit Demografiset tiedot Muuttujat, kuten ikä, sukupuoli, pituus, paino, painoindeksi (BMI), hallitseva puoli, koulutuksen kesto, käytetyt lääkkeet, kipu, oireiden kesto, jos kipua esiintyy, liikuntatavat ja kuinka kauan he istuvat päivän aikana. pelastetaan.

Standardoitu Mini Mental Test Se on helposti sovellettavissa oleva asteikko, joka antaa tietoa kognitiivisen vajaatoiminnan asteesta. Tämä testi koostuu alaosista, jotka arvioivat suuntautumista, rekisteröintiä, tarkkaavaisuutta, laskemista, muistamista, kielitestejä ja konfigurointia. Korkein testistä saatava pistemäärä on 30 .

Alaraajojen lihasvoiman mittaus Lonkka-, polvi- ja nilkan ympärysmitta mitataan kädessä pidettävällä digitaalisella dynamometrillä.

FAB-T-tasapainotutkimus Tämä asteikko arvioi sekä tutkimukseen osallistuvan henkilön dynaamista että staattista tasapainoa 10 kysymyksellä, se on tasapainotesti, jossa on yhteensä 40 pistettä. Jos osallistuja saa alle 25 pistettä, se tarkoittaa, että kaatumisriski on suuri. Turkkilainen luotettavuus- ja validiteettitutkimus tehtiin toukokuussa 2020. Asennon arviointi tullaan arvioimaan valokuvausmenetelmällä.

Toiminnallinen kapasiteetti:

Sen määrittämiseksi osallistujia pyydettiin matkustamaan niin pitkälle kuin pystyivät kävelemään 6 minuuttia. Ennen testiä mitattiin verenpaine, happisaturaatio, syke, kävelyetäisyys, hengenahdistus ja väsymysaste borgin mukaan. Välittömästi testin, palautumisen jälkeen (5 minuuttia myöhemmin), samat arvot tallennetaan uudelleen.

Yhden jalan seisomatesti (staattinen tasapaino) Kun potilaan silmät ovat auki, kädet lantiolla, jalat ovat paljaat ja lonkka on neutraalissa asennossa, huolehditaan yhden polven taivutuksesta eikä kosketa taipunutta jalkaa testin aikana . Kellonaika alkaa heti, kun jalka on nostettu maasta ja se tallennetaan sekunneissa. Kutakin jalkaa kohti tehdään 3 yritystä ja paras arvo kirjataan.

Ajastettu istuma- ja seisomatesti:

Henkilöä pyydetään istumaan tuolille, jossa on selkätuet, kädet vartalon edessä ja nousemaan ylös. Testin aikana kirjataan, kuinka kauan henkilö istuu ja seisoo 30 sekuntia. Alle 10 pistemäärä tarkoittaa alaraajojen heikkoutta.

Ajastettu ylösnousemus- ja kävelytesti: Kun henkilöä istuu tuetussa tuolissa, häntä pyydetään nousemaan ylös ja kävelemään 3 metriä ja istumaan uudelleen, ja aika tallennetaan. Terveen henkilön odotetaan suorittavan sen 12 sekunnissa.

International Survey of Physical Activity (IPAQ) Se kehitettiin määrittämään 15–65-vuotiaiden osallistujien fyysisen aktiivisuuden tasot. IPAQ:n validiteetti- ja luotettavuustutkimus Turkissa (2005). Kävely on rakenne, joka erottaa kohtalaisen intensiteetin ja voimakkaan toiminnan pisteet. Kävely edellyttää kohtalaisen toiminnan ja voimakkaan toiminnan keston (minuutteja) ja tiheyden (päiviä) tuntemista kokonaispistemäärän laskemiseksi. Pisteet saadaan muodossa "MET minuutti/viikko" kertomalla minuutti, päivä ja MET-arvo. Fyysisen aktiivisuuden tasot; luokiteltu alhaiseksi (<600 MET - min/viikko), kohtalaiseksi (600 - 3000 MET - min/viikko) ja korkeaksi (hyödyllinen terveydelle) (>3000 MET - min/viikko)(19)

Jalan toimintaindeksi:

Jalkatoimintojen indeksi; Se koostuu 23 osasta, joissa on 3 pääalaryhmää, kuten kipu, vamma ja toimintarajoitukset. Yhdeksän kohdan kivun alaasteikko mittaa jalkakivun tasoa eri tilanteissa, kun taas yhdeksän kohdan vamma-alaasteikko määrittää vaikeusasteen erilaisten toiminnallisten toimintojen suorittamisessa jalkaongelmista johtuen. Toimintarajoitusten alaasteikko, joka sisältää viisi kohtaa, arvioi jalkaongelmien aiheuttamia aktiivisuusrajoituksia. Potilaat pisteyttävät kaikki kohteet Visual Analogue Scale (VAS) -asteikolla ottaen huomioon heidän jalkatilansa viimeisen 7 päivän aikana.

Syksyn aktiivisuusasteikko: Se on asteikko, joka kysyy osallistujilta 10 päivittäistä toimintoa, jotka vaihtelevat 1-10, 1 'Luotan paljon' ja 10 'En luota ollenkaan'. Sen ovat kehittäneet Merry E. et ai. vuonna 1990. Turkkilainen luotettavuus- ja validiteettitutkimus tehtiin vuonna 2009.

Harjoitusryhmä: Otago-protokolla: Otago-harjoitusohjelma on näyttöön perustuva, kotipohjainen, yksilöllisesti räätälöity voiman ja tasapainon uudelleenkoulutusohjelma. Otago-harjoitusohjelma sisältää viisi vahvistusharjoitusta ja 12 tasapainoharjoitusta. Osallistujia pyydetään tekemään harjoitukset kolme kertaa viikossa (alkaen 10 toistosta). Lisäksi osallistujia pyydetään kävelemään 30 minuuttia 2 kertaa viikossa (kävely voidaan jakaa päiviin). Riippuen yksilön vahvuudesta ja liikkuvuudesta, harjoitukset voivat olla edistyksellisiä. Esimerkiksi käsipainojen lisääminen painonnostoharjoituksiin tai toistojen lisääminen. Sitä tulisi levittää 3 kertaa viikossa keskimäärin 1 tunnin ajan.

Koulutus kestää 8 viikkoa ja arvioinnit arvioidaan ennen koulutusta ja sen jälkeen koulutuksen tehokkuuden selvittämiseksi.