고혈압 환자에 대한 기능적 운동 훈련의 효과

신체 훈련 균형 조절을 유지하고 유지하는 능력입니다. 동적 균형은 정적인 동안 움직임과 자세가 활성인 동안 개인의 정적인 위치를 유지하는 능력입니다. 고령화에 따라 시스템이 실제로 적용될 것으로 생각됩니다. 고령과 고혈압에 따라 감소하는 뇌혈류와 시냅스의 조절은 계속된다. 기억 및 학습과 같은 정신 기능의 둔화 외에도 진동, 신경 속도, 피부 수용체 제어 하의 고유 수용기 피드백에서 진행 및 가속되며 정적, 동적 및 등속성 근력에서 발생할 수 있습니다. 이로 인해 자세 안정성에 필요한 평가를 위한 준비를 계속하고 관찰하게 됩니다.

고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg이고 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우로 정의됩니다. 고혈압에서 급격한 혈압 변화로 인한 혈류의 급격한 감소는 자세 균형 조절 메커니즘에 영향을 미칩니다.

고혈압과 자세 조절 및 그에 따른 낙상 위험의 관계를 이해하기 위한 연구가 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

현재 문헌은 특히 노인 개인의 균형을 개선하기 위해 개발된 균형 프로그램이 효과적이라고 보고했습니다. 이런 의미에서 Otago Protocol: The Otago 운동 프로그램은 증거 기반, 가정 기반, 개별 맞춤형 근력 및 균형 재훈련 프로그램입니다. Otago 운동 프로그램에는 5가지 강화 운동과 12가지 균형 운동이 포함됩니다. 참가자들은 일주일에 세 번(10회 반복으로 시작) 운동을 하도록 요청받습니다. 또한 참가자는 일주일에 2회 30분 동안 걷도록 요청받습니다(걷는 날로 나눌 수 있음). 개인의 근력과 이동성에 따라 운동을 향상시킬 수 있습니다. 평균 1시간 동안 주 3회 적용해야 합니다.

이 목표의 목적은 Otago 교육 작업에서 정적이고 역동적인 움직임, 고혈압 근육을 낮추는 작업, 용량 및 역량을 테스트하는 것입니다.

방법 평가변수 인구통계학적 정보 연령, 성별, 키, 체중, 체질량지수(BMI), 우세측, 교육기간, 복용약물, 통증, 통증이 있는 경우 증상이 지속되는 기간, 운동습관, 하루 동안 앉아 있는 시간. 저장됩니다.

Standardized Mini Mental Test 쉽게 적용할 수 있는 척도이며 인지 장애 정도에 대한 정보를 제공합니다. 이 테스트는 오리엔테이션, 등록, 주의, 계산, 리콜, 언어 테스트 및 구성을 평가하는 하위 섹션으로 구성됩니다. 시험에서 얻을 수 있는 최고 점수는 30점입니다.

하지 근력 측정 휴대용 디지털 동력계로 엉덩이, 무릎, 발목 둘레의 근육을 측정합니다.

FAB-T 밸런스 조사 본 척도는 연구에 참여할 개인의 동적 밸런스와 정적 밸런스를 10문항으로 평가하는 것으로 총 40점의 밸런스 테스트이다. 참가자가 25점 미만의 점수를 획득하면 넘어질 위험이 높다는 것을 나타냅니다. 터키의 신뢰성 및 타당도 연구는 2020년 5월에 실시되었으며 자세 평가는 사진 방식으로 평가됩니다.

기능적 용량:

이를 결정하기 위해 참여하는 개인에게 6분 동안 걸을 수 있는 거리까지 이동하도록 요청했습니다. 검사 전 보그에 따른 혈압, 산소포화도, 심박수, 보행거리, 숨가쁨, 피로도 등을 평가하였다. 테스트 직후, 복구(5분 후), 동일한 값이 다시 기록됩니다.

한쪽 다리로 서기 검사(정적 균형) 환자의 눈을 뜨고 손은 엉덩이 위에 놓고 발은 맨손으로 하고 엉덩이는 중립자세로 한 상태에서 한쪽 무릎을 구부리고 굽힌 발이 닿지 않도록 주의하여 검사한다. . 시간은 발이 지면에서 들리는 즉시 시작되며 초 단위로 기록됩니다. 각 발에 대해 3번의 시도가 이루어지고 가장 좋은 값이 기록됩니다.

정해진 시간에 앉고 서기 테스트:

개인은 등받이가 있는 의자에 앉아 팔을 몸 앞에 두고 일어서도록 요청받습니다. 테스트 중에 개인이 30초 동안 얼마나 오래 앉아 있고 서 있는지가 기록됩니다. 10 미만의 점수는 하지 약화를 나타냅니다.

Timed Get Up and Walk Test: 개인이 지원되는 의자에 앉아있는 동안, 그는 일어서서 3미터를 걷고 다시 앉도록 요청받고, 시간이 기록됩니다. 건강한 개인은 12초 안에 완료할 것으로 예상됩니다.

국제 신체 활동 조사(International Survey of Physical Activity, IPAQ) 15-65세 참가자의 신체 활동 수준을 결정하기 위해 개발되었습니다. 터키 IPAQ의 유효성 및 신뢰성 연구(2005). 걷기는 중간 강도의 활동과 격렬한 활동의 ​​점수를 구분하는 구조입니다. 걷기는 총점을 계산하기 위해 적당한 활동과 격렬한 활동의 ​​기간(분)과 빈도(일)를 알아야 합니다. 분, 일 및 MET 값을 곱하여 "MET 분/주"로 점수를 얻습니다. 신체 활동 수준; 낮음(<600 MET - 분/주), 보통(600 - 3000 MET - 분/주) 및 높음(건강에 유익함)(>3000 MET - 분/주)으로 분류됨(19)

발 기능 지수:

발 기능 지수; 통증, 장애 및 활동 제한으로 3개의 주요 하위 그룹이 있는 23개의 항목으로 구성됩니다. 9개 항목의 통증 하위 척도는 다양한 상황에서 발 통증의 정도를 측정하는 반면, 9개 항목 장애 하위 척도는 발 문제로 인해 다양한 기능적 활동을 수행하는 데 어려움이 있는 정도를 결정합니다. 5개 항목을 포함하는 활동 제한 하위 척도는 발 문제로 인한 활동 제한을 평가합니다. 환자는 지난 7일 동안 발 상태를 고려하여 Visual Analogue Scale(VAS)로 모든 항목에 점수를 매깁니다.

가을 활동 척도: 1부터 10까지, 1은 '나는 많이 믿는다', 10은 '전혀 신뢰하지 않는다'의 10가지 일상 기능에 대해 참가자들에게 질문하는 척도입니다. 이것은 Merry E. et al.에 의해 개발되었습니다. 1990년. 2009년에 터키의 신뢰도 및 타당도 연구가 수행되었습니다.

훈련 그룹: The Otago Protocol: The Otago 운동 프로그램은 증거 기반, 가정 기반, 개별 맞춤형 근력 및 균형 재훈련 프로그램입니다. Otago 운동 프로그램에는 5가지 강화 운동과 12가지 균형 운동이 포함됩니다. 참가자들은 일주일에 세 번(10회 반복으로 시작) 운동을 하도록 요청받습니다. 또한 참가자는 일주일에 2회 30분 동안 걷도록 요청받습니다(걷는 날로 나눌 수 있음). 개인의 근력과 이동성에 따라 운동을 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어 역도 운동에 손 웨이트를 추가하거나 반복 횟수를 늘립니다. 평균 1시간 동안 주 3회 적용해야 합니다.

교육은 8주 동안 진행되며 교육의 효과를 결정하기 위해 교육 전후에 평가가 평가됩니다.