Vliv tréninku funkčního cvičení na pacienty s hypertenzí

Je to schopnost udržet a udržet kontrolu nad rovnováhou při tréninku těla. Dynamická rovnováha je schopnost udržet statickou polohu jedince, zatímco pohyb a držení těla jsou aktivní, zatímco statické jsou. Se stárnutím se předpokládá, že systém bude aplikován v praxi. Pokračuje kontrola průtoku krve mozkem a synapse, která se s vyšším věkem a hypertenzí snižuje. Kromě zpomalení mentálních funkcí, jako je paměť a učení, postupuje a zrychluje se ve smyslu vibrací, rychlosti nervů, zpětné vazby proprioreceptorů pod kontrolou kožních receptorů a může se vyskytovat ve statické, dynamické a izokinetické svalové síle. To způsobí, že pokračujete v přípravách na nezbytná hodnocení vaší posturální stability a sledujete.

Hypertenze je definována jako systolický krevní tlak 140 mmHg a diastolický krevní tlak 90 mmHg nebo více. Náhlé snížení průtoku krve v důsledku náhlých změn krevního tlaku u hypertenze ovlivňuje mechanismus řízení posturální rovnováhy.

Ačkoli existují studie k pochopení vztahu hypertenze s posturální kontrolou a následně rizikem pádu, jsou zapotřebí další studie.

Současná literatura uvádí, že balanční program, který byl vyvinut pro zlepšení rovnováhy, zejména u geriatrických jedinců, je účinný. V tomto smyslu je Otago Protocol: The Otago Exercise Programm na důkazech založený, domácí, individuálně přizpůsobený program rekvalifikace síly a rovnováhy. Otago Workout Program obsahuje pět posilovacích cviků a 12 balančních cviků. Účastníci jsou požádáni, aby prováděli cvičení třikrát týdně (počínaje 10 opakováními). Kromě toho jsou účastníci požádáni, aby 2x týdně chodili 30 minut (chůzi lze rozdělit na dny). V závislosti na síle a pohyblivosti jednotlivce mohou být cvičení pokročila. Měl by být aplikován 3x týdně v průměru 1 hodinu.

Účelem tohoto cíle je otestovat v Otago edukační práci na statické a dynamické pohyby, svalovou práci s nižší hypertenzí, kapacitu a kapacitu a kompetence.

Parametry hodnocení metody Demografické informace Proměnné, jako je věk, pohlaví, výška, váha, index tělesné hmotnosti (BMI), dominantní strana, délka vzdělávání, užívané léky, bolest, jak dlouho jsou symptomy přítomny v případě bolesti, cvičební návyky a jak dlouho přes den sedí. bude uložen.

Standardizovaný mini mentální test Je to škála, kterou lze snadno aplikovat a poskytuje informace o stupni kognitivní poruchy. Tento test se skládá z podsekcí, které hodnotí orientaci, registraci, pozornost, výpočet, zapamatování, jazykové testy a konfiguraci. Nejvyšší skóre, které lze v testu získat, je 30.

Měření svalové síly dolní končetiny Svaly kyčle, kolena a kotníku budou měřeny ručním digitálním dynamometrem.

Balanční průzkum FAB-T Tato škála hodnotí dynamickou i statickou rovnováhu jedince, který se studie zúčastní, s 10 otázkami v ní, jedná se o balanční test s celkovým počtem 40 bodů. Pokud účastník dosáhne skóre pod 25 bodů, znamená to, že riziko pádu je vysoké. Turecká studie spolehlivosti a validity byla provedena v květnu 2020. Hodnocení držení těla bude hodnoceno fotografickou metodou.

Funkční kapacita:

Aby to bylo možné určit, byli zúčastnění jedinci požádáni, aby cestovali tak daleko, jak daleko mohou jít po dobu 6 minut. Před testem byl hodnocen krevní tlak, saturace kyslíkem, tepová frekvence, vzdálenost chůze, dušnost a míra únavy podle borga. Bezprostředně po testu, zotavení (5 minut později), budou znovu zaznamenány stejné hodnoty.

Test ve stoji na jedné noze (statická rovnováha) Zatímco má pacient oči otevřené, ruce v bok, chodidla bosá a kyčle je v neutrální poloze, dbejte na to, abyste během testu ohýbali jedno koleno a nedotýkali se ohnutého chodidla. . Čas začíná, jakmile je noha zvednuta ze země, a zaznamenává se v sekundách. Pro každou nohu se provedou 3 pokusy a zaznamená se nejlepší hodnota.

Časovaný test sedni a vstaň:

Jednotlivec je požádán, aby se posadil na židli s oporou zad s rukama před tělem a vstal. Během testu se zaznamenává, jak dlouho jedinec sedí a stojí 30 sekund. Skóre menší než 10 znamená slabost dolních končetin.

Časovaný test vstávání a chůze: Zatímco jedinec sedí na podepřené židli, je požádán, aby vstal a ušel 3 metry a znovu se posadil, a zaznamená se čas. Očekává se, že zdravý jedinec ji dokončí za 12 sekund.

Mezinárodní průzkum fyzické aktivity (IPAQ) Byl vyvinut za účelem zjištění úrovně fyzické aktivity účastníků ve věku 15-65 let. Studie validity a reliability IPAQ v Turecku (2005). Chůze je struktura, která odděluje skóre středně intenzivních aktivit a intenzivních aktivit. Chůze vyžaduje pro výpočet celkového skóre znát dobu trvání (minuty) a frekvenci (dny) středně náročných aktivit a intenzivních aktivit. Skóre se získá jako "MET minuta/týden" vynásobením minuty, dne a hodnoty MET. úrovně fyzické aktivity; klasifikované jako nízké (<600 MET - min/týden), střední (600 - 3000 MET - min/týden) a vysoké (prospěšné pro zdraví) (>3000 MET - min/týden)(19)

Index funkce chodidla:

Index funkce nohy; Skládá se z 23 položek se 3 hlavními podskupinami jako bolest, postižení a omezení aktivity. Zatímco devítipoložková subškála bolesti měří míru bolesti nohou v různých situacích, devítipoložková subškála disability zjišťuje míru obtíží při vykonávání různých funkčních činností v důsledku problémů s nohou. Subškála omezení aktivity, která zahrnuje pět položek, hodnotí omezení aktivity kvůli problémům s nohou. Pacienti hodnotí všechny položky pomocí vizuální analogové škály (VAS) s ohledem na stav jejich nohou za posledních 7 dní.

Škála podzimní aktivity: Je to škála, která se účastníků ptá na 10 denních funkcí v rozmezí od 1 do 10, 1 „Hodně věřím“ a 10 „Vůbec nedůvěřuji“. Byl vyvinut Merry E. et al. v roce 1990. Turecká studie spolehlivosti a validity byla provedena v roce 2009.

Tréninková skupina: Protokol Otago: Cvičební program Otago je domácí, individuálně přizpůsobený rekvalifikační program síly a rovnováhy založený na důkazech. Otago Workout Program obsahuje pět posilovacích cviků a 12 balančních cviků. Účastníci jsou požádáni, aby prováděli cvičení třikrát týdně (počínaje 10 opakováními). Kromě toho jsou účastníci požádáni, aby 2x týdně chodili 30 minut (chůzi lze rozdělit na dny). V závislosti na síle a pohyblivosti jednotlivce mohou být cvičení pokročila. Například přidáním závaží na ruce ke vzpěračským cvikům nebo zvýšením opakování. Měl by být aplikován 3x týdně v průměru 1 hodinu.

Školení bude trvat 8 týdnů a hodnocení bude vyhodnoceno před a po školení, aby se zjistila účinnost školení.