SleepScore Labs のパーソナライズされた睡眠改善アプリの効果

無症候性睡眠障害には、多くの原因 (例: 環境、認知、行動、または生理学的) と症状 (例: 長い入眠潜時、短い睡眠時間、入眠後の覚醒の上昇、夜間の覚醒、睡眠の質の低下) があります。 したがって、個々のライフスタイルと特定のニーズに合わせて調整された、パーソナライズされた動的な睡眠改善介入は、睡眠を促進する行動と態度に向けて睡眠不足の人々を微調整するのに役立つ可能性があります. デジタルおよびモバイルの健康プラットフォームは拡張性が高く、費用対効果が高いため、無症状の患者集団全体に広く導入することができます。

本研究の目的は、新規のスマートフォン アプリケーションである Dein Schlaf を評価するために、単盲検無作為化待機リスト対照試験を実施することです。 デインタグ。 客観的に睡眠を測定し、改善するように設計されたSleepScoreを搭載しています。 ディン・シュラフ。 デインタグ。 このアプリは、検証済みのソナー睡眠測定ツールを備えており、認知行動心理学と睡眠衛生の原則に基づいて動的かつパーソナライズされた睡眠アドバイスを提供し、一般的な疾患を持つ人々の睡眠と概日機能を改善するように設計された非侵襲的かつ非薬理学的な行動介入を提供します。睡眠障害。 参加者は、睡眠改善アプリの介入または待機リスト コントロール グループにランダムに割り当てられます。 検証済みの睡眠および予防的健康対策に関するオンライン評価は、ベースライン、6 週間、および 12 週間で行われます。