スプリントインターバルエクササイズに対する感情反応の予測因子

この研究では、複数のサイトから 100 ～ 150 人の明らかに健康な参加者を募集します。 参加者は、不安感受性指数 3 (ASI-3)、身体知覚アンケート (BPQ)、エージェンシー スケールの感覚 (SoAS)、および高強度運動の好みと耐性 (PRETIE-Q) のアンケートに回答するよう求められます。 このデータは、REHIT 中の感情価の変化がこれらのアンケートへの回答に関連しているかどうかを判断するために使用されます。

参加者の最大有酸素容量 (VO2max) は、消耗するまでのインクリメンタル サイクリング テストを使用して決定されます。 参加者は低強度 (30 W) のエアロバイクでサイクリングを開始します。 強度は、意欲的な疲労または 60 rpm を超えるペダリング周波数を維持できなくなるまで、3 秒ごとに 1 W ずつ増加します。 期限切れの O2 と CO2 は、オンラインのガス分析装置を使用して、息ごとに継続的に測定されます。 VO2max は、VO2 の 15 呼吸のローリング平均の最高値として決定されます。 VO2max は、次の基準のうち少なくとも 2 つが満たされている場合に受け入れられます: 自発的な疲労、60 rpm のペダル周波数を維持できない、RER > 1.10、VO2 のプラトー、および/または心拍数が予測最大年齢の 10 bpm 以内（220歳）。

参加者はREHITエクササイズを2回練習します。 各セッションは、機械的にブレーキをかけたサイクル エルゴメーターで実行されます。 REHIT は、7.5% のベースライン体重に相当する抵抗に対して 2 つの最大スプリントを挿入した 10 分間の無負荷サイクリングで構成されます。 最初の練習セッションでは、スプリントの長さは 10 秒です。 2 番目の練習セッションでは、15 秒の長さになります。 スプリントは、セッション開始から 2 分と 6 分で終了します。 知覚された運動 (RPE、ボーグ スケール)、感情 (フィーリング スケール)、および覚醒 (フェルト 覚醒) の評価のためのスケールは、習熟セッション中に参加者に説明されます。

最後の 2 つのセッションは実験的なセッションであり、20 秒のスプリントを伴う REHIT セッションが含まれます。 需要と資源に関するアンケートは、演習前に実施されます。 感情 (感情スケール) と覚醒 (フェルト覚醒) は、運動前の安静時と運動中の毎分の終わりに測定されます。 知覚された運動の評価（RPE、ボルグスケール）は、同じ時点で測定されますが、運動中のみです。 心拍数とパワー出力は、10 分間のエクササイズ セッション中に測定されます。 身体活動の楽しみ尺度 (PACES) は、運動の 10 分後に投与されます。

運動による影響の変化における参加者内および参加者間の変動性が決定される。 心理アンケートのスコアと運動による影響の変化との間の潜在的な関連性が調査されます。