Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Предикторы эмоциональной реакции на интервальные спринтерские упражнения

28 апреля 2026 г. обновлено: Niels Vollaard, University of Stirling
Регулярные физические упражнения необходимы для обеспечения хорошего общего состояния здоровья и благополучия. То, как упражнения заставляют вас чувствовать себя (приятно/неприятно), считается важным для того, будут ли люди придерживаться заданного режима упражнений. Было показано, что интервальные спринтерские тренировки (СИТ) являются эффективной стратегией упражнений для улучшения здоровья, но некоторые исследователи предполагают, что СИТ может восприниматься как неприятный и, следовательно, неподходящий в качестве режима упражнений для улучшения общего состояния здоровья и самочувствия. Однако протоколы СИТ разнообразны, и ранее было показано, что очень короткие протоколы СИТ, такие как «высокоинтенсивная интервальная тренировка с уменьшенной нагрузкой» (REHIT), не воспринимаются как неприятные, по крайней мере, в среднем. Интересно, что то, как REHIT воспринимается людьми, сильно различается. Эта индивидуальная изменчивость может иметь важные последствия для того, будут ли люди придерживаться REHIT и/или SIT в реальных условиях, и поэтому важно охарактеризовать ее и лучше понять, почему некоторые люди находят это упражнение неприятным, а другие нет. Это исследование направлено на то, чтобы охарактеризовать изменчивость внутри участников и между участниками в том, как люди воспринимают REHIT. Кроме того, будут изучены потенциальные взаимосвязи между психологическими характеристиками и тем, как люди воспринимают REHIT.

Обзор исследования

Статус

Завершенный

Условия

Вмешательство/лечение

Подробное описание

В исследовании примут участие от 100 до 150 внешне здоровых участников из разных мест. Участникам будет предложено заполнить следующие анкеты: Индекс чувствительности к тревоге 3 (ASI-3), Опросник восприятия тела (BPQ), Шкала чувства воли (SoAS) и Предпочтения и переносимость упражнений высокой интенсивности (PRETIE-Q). Эти данные будут использоваться для определения того, связаны ли изменения аффективной валентности во время REHIT с ответами на эти анкеты.

Максимальная аэробная производительность участников (VO2max) будет определяться с помощью постепенного велосипедного теста до изнеможения. Участники начнут велотренировку на велотренажере с низкой интенсивностью (30 Вт). Интенсивность будет увеличиваться на 1 Вт каждые 3 секунды до произвольного утомления или невозможности поддерживать частоту вращения педалей >60 об/мин. Выдыхаемый O2 и CO2 будут непрерывно измеряться при дыхании с помощью онлайн-газоанализатора. VO2max будет определяться как максимальное значение скользящего среднего значения VO2 за 15 вдохов. VO2max будет принят, если будут соблюдены по крайней мере 2 из следующих критериев: произвольное истощение, неспособность поддерживать частоту вращения педалей 60 об/мин, RER>1,10, плато VO2 и/или частота сердечных сокращений в пределах 10 ударов в минуту от прогнозируемого возрастного максимума. (220-летие).

Участники будут практиковать упражнение REHIT 2 раза. Каждое занятие будет проводиться на велоэргометре с механическим торможением. REHIT состоит из 10 минут езды на велосипеде без нагрузки с двумя максимальными спринтами с сопротивлением, эквивалентным 7,5% исходной массы тела. На первой тренировочной сессии спринты будут длиться 10 секунд; во второй тренировке они будут длиться 15 секунд. Спринты заканчиваются через 2 минуты и 6 минут после начала сессии. Во время ознакомительных занятий участникам будут объяснены шкалы оценки воспринимаемого напряжения (RPE, шкала Борга), аффекта (шкала чувств) и возбуждения (чувство возбуждения).

Последние 2 сеанса являются экспериментальными и будут включать сеансы REHIT с 20-секундными спринтами. Анкета спроса и ресурсов будет проводиться перед тренировкой. Аффект (шкала чувств) и возбуждение (чувство возбуждения) будут измеряться в состоянии покоя перед тренировкой и в конце каждой минуты во время тренировки. Оценка воспринимаемой нагрузки (RPE, шкала Борга) будет измеряться в те же моменты времени, но только во время тренировки. Частота сердечных сокращений и выходная мощность будут измеряться в течение 10-минутной тренировки. Шкала удовольствия от физической активности (PACES) будет введена через 10 минут после тренировки.

Будет определена внутри- и между участниками вариабельность изменения аффекта при выполнении упражнений. Будут изучены потенциальные связи между баллами психологического опросника и изменением аффекта при выполнении упражнений.

Тип исследования

Наблюдательный

Регистрация (Действительный)

36

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Места учебы

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

От 18 лет до 40 лет (Взрослый)

Принимает здоровых добровольцев

Да

Метод выборки

Невероятностная выборка

Исследуемая популяция

Исследуемая популяция будет состоять из практически здоровых лиц, не проявляющих высокой физической активности и не имеющих противопоказаний к выполнению физических упражнений.

Описание

Критерии включения:

  • Видимо здоров
  • Сидячий или активный отдых

Критерий исключения:

  • Согласно Международному опроснику физической активности (IPAQ) классифицируется как очень физически активный.
  • Ответ «Да» на любой из вопросов стандартного опросника готовности к физической активности (PAR-Q)
  • ЧСС в покое >100 ударов в минуту
  • Артериальное давление в покое > 140/90 мм рт.ст.
  • ИМТ > 35 кг/м2
  • Положительный результат теста на Covid-19
  • Беременные женщины

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Наблюдательные модели: Другой
  • Временные перспективы: Перспективный

Когорты и вмешательства

Группа / когорта
Вмешательство/лечение
Вмешательство
Все участники проведут 2 экспериментальных занятия, каждое из которых будет включать упражнение REHIT.
Поведенческий: РЕХИТ
REHIt включает в себя 10-минутную езду на велосипеде без нагрузки на велотренажере, чередующуюся с двумя 20-секундными циклическими спринтами на полную мощность с сопротивлением, эквивалентным 7,5% массы тела.
Другие имена:
  • Интервальная высокоинтенсивная тренировка с уменьшенной нагрузкой

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Вызванное физическими упражнениями изменение аффективной валентности
Временное ограничение: Аффективная валентность будет измеряться перед тренировкой и в конце каждой минуты во время 10-минутных упражнений. Мера результата будет определяться как разница между измерением перед тренировкой и самым низким значением во время тренировки.
Аффективная валентность является мерой того, насколько приятно/неприятно упражнение, и будет измеряться с помощью 11-балльной шкалы ощущений перед упражнением (от 5 (очень плохо) до 5 (очень хорошо)), а также в конце каждой минуты. во время тренировки. Изменение аффекта будет рассчитываться как разница между значением до тренировки и самым низким значением во время тренировки. Это будет измеряться во время обеих экспериментальных сессий.
Аффективная валентность будет измеряться перед тренировкой и в конце каждой минуты во время 10-минутных упражнений. Мера результата будет определяться как разница между измерением перед тренировкой и самым низким значением во время тренировки.

Вторичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Рейтинг воспринимаемой нагрузки (RPE)
Временное ограничение: RPE будет измеряться в конце каждой минуты во время 10-минутных упражнений.
RPE — это мера того, насколько тяжелой воспринимается тренировка, и ее измеряют с помощью 15-балльной шкалы Борга (от 6 (очень-очень легкая) до 20 (очень-очень тяжелая) в конце каждой минуты во время тренировки. RPE будет измеряться во время обеих экспериментальных сессий.
RPE будет измеряться в конце каждой минуты во время 10-минутных упражнений.
Почувствовал возбуждение
Временное ограничение: Чувство возбуждения будет измеряться в конце каждой минуты во время 10-минутных пробных упражнений.
Ощущение возбуждения является мерой воспринимаемой активации и будет измеряться с помощью Шкалы чувственного возбуждения (FAS) по 6-балльной шкале (от слабого возбуждения (1) до сильного возбуждения (6)), в конце каждой минуты во время тренировки. . Чувство возбуждения будет измеряться во время обеих экспериментальных сессий.
Чувство возбуждения будет измеряться в конце каждой минуты во время 10-минутных пробных упражнений.

Другие показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Осознание тела и вегетативная реактивность
Временное ограничение: Осознание тела и вегетативная реактивность будут измеряться в начале исследования до выполнения каких-либо упражнений.
Осознание тела и вегетативная реактивность будут измеряться с помощью опросника восприятия тела (BPQ) с баллами от 26 (плохое осознание тела и вегетативная реактивность) до 118 (отличное осознание тела и вегетативная реактивность).
Осознание тела и вегетативная реактивность будут измеряться в начале исследования до выполнения каких-либо упражнений.
Чувствительность к тревоге
Временное ограничение: Чувствительность к тревоге будет измеряться в начале исследования до выполнения каких-либо упражнений.
Чувствительность к тревоге измеряет озабоченность, связанную с возможными негативными последствиями симптомов, связанных с тревогой, и оценивается с помощью Индекса чувствительности к тревоге-3 (ASI-3) по шкале от 0 (практически отсутствует чувствительность к тревоге) до 72 (высокая чувствительность к тревоге).
Чувствительность к тревоге будет измеряться в начале исследования до выполнения каких-либо упражнений.
Предпочтение и переносимость интенсивности физических упражнений
Временное ограничение: Предпочтение и переносимость интенсивности упражнений будут измеряться в начале исследования до выполнения каких-либо упражнений.
Предпочтение и переносимость интенсивности упражнений будут оцениваться с помощью опросника PRETIE-Q. Предпочтение интенсивности упражнений измеряется по шкале от 8 (низкая) до 40 (высокая), а переносимость интенсивности упражнений измеряется по шкале от 8 (низкая) до 40 (высокая).
Предпочтение и переносимость интенсивности упражнений будут измеряться в начале исследования до выполнения каких-либо упражнений.
Чувство агентства
Временное ограничение: Чувство свободы действий будет измеряться в начале исследования до выполнения каких-либо упражнений.
Чувство свободы воли — это мера того, в какой степени кто-то считает себя инициатором своих собственных действий, и будет оцениваться с использованием Шкалы чувства воли (SoAS) по шкале от 13 (низкое чувство воли) до 91 (высокое чувство воли). чувство агентности).
Чувство свободы действий будет измеряться в начале исследования до выполнения каких-либо упражнений.
Удовольствие от упражнений
Временное ограничение: Удовольствие от упражнений будет измеряться через 10 минут после последней экспериментальной тренировки.
Удовольствие от упражнений будет измеряться с помощью шкалы удовольствия от физической активности (PACES) по шкале от 0 (нет удовольствия) до 48 (очень высокое удовольствие).
Удовольствие от упражнений будет измеряться через 10 минут после последней экспериментальной тренировки.
Выходная мощность упражнений
Временное ограничение: Выходная мощность будет измеряться непрерывно во время каждого из 2 20-секундных циклических спринтов в пробных упражнениях.
Выходная мощность во время циклических спринтов «на полную мощность» будет измеряться и количественно определяться как пиковая выходная мощность (в ваттах), средняя выходная мощность (в ваттах) и индекс усталости (падение мощности от самого высокого к самому низкому, выраженное как процент пиковой мощности).
Выходная мощность будет измеряться непрерывно во время каждого из 2 20-секундных циклических спринтов в пробных упражнениях.
Самоэффективность для выполнения упражнений
Временное ограничение: Самоэффективность будет измеряться непосредственно перед каждым из двух экспериментальных испытаний.
Самоэффективность будет оцениваться с помощью Опросника спроса и ресурсов, который оценивает, насколько требовательным участники считают предстоящее упражнение (по шкале от 1 (совсем нет) до 6 (чрезвычайно)) и насколько хорошо, по их мнению, они справятся. с этими требованиями (по шкале от 1 (нисколько) до 6 (крайне)).
Самоэффективность будет измеряться непосредственно перед каждым из двух экспериментальных испытаний.

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

University of Stirling

Соавторы

University of Edinburgh
Swansea University
University of Worcester
California State University, San Marcos

Следователи

  • Главный следователь: Niels Vollaard, PhD, University of Stirling

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

1 марта 2022 г.

Первичное завершение (Действительный)

30 мая 2025 г.

Завершение исследования (Действительный)

30 августа 2025 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

9 февраля 2022 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

25 февраля 2022 г.

Первый опубликованный (Действительный)

2 марта 2022 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Действительный)

29 апреля 2026 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

28 апреля 2026 г.

Последняя проверка

1 апреля 2026 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Другие идентификационные номера исследования

  • NICR4297

Планирование данных отдельных участников (IPD)

Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?

ДА

Описание плана IPD

Анонимные IPD могут быть предоставлены другим исследователям по запросу, если данные могут быть использованы для ответа на обоснованный исследовательский вопрос.

Сроки обмена IPD

После завершения сбора данных.

Критерии совместного доступа к IPD

Ученые-исследователи, стремящиеся ответить на действительный исследовательский вопрос.

Совместное использование IPD Поддерживающий тип информации

  • STUDY_PROTOCOL
  • САП

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Подписаться