シンガポール高齢者の睡眠の質に及ぼすさまざまな種類のタンパク質摂取量の増加の影響

今日、睡眠不足は世界的に深刻な問題となっています。 睡眠は健康にとって不可欠であり、睡眠パターンの変化は老化プロセスの一部です。 睡眠が不十分で質が低いと、加齢に伴う認知機能の低下や疾患のリスクも高まります。 さらに重要なことは、新型コロナウイルス感染症による健康上の緊急事態により、心理的苦痛や精神疾患の症状が大幅に増加し、睡眠の質が悪化していることです。 したがって、特に新型コロナウイルス感染症の期間中およびその後の高齢者の睡眠の質を改善する方法を早急に研究する必要がある。

ライフスタイルを修正して睡眠の質を改善するために考えられる戦略の 1 つは、高タンパク質の食事を摂ることです。 ただし、高齢者におけるこの影響は完全には解明されていません。 さらに、食事性タンパク質の種類が睡眠の質に与える影響は決定的ではなく、動物由来のタンパク質と植物由来のタンパク質の間で睡眠の質における反応の違いを評価した臨床試験はありません。 したがって、この研究プロジェクトの目的は、シンガポールの高齢者の睡眠の質に対するさまざまな種類のより高いタンパク質摂取の影響を評価することです。

提案された研究の結果は、高タンパク質の食事を定期的に摂取することがシンガポールの高齢者の睡眠の質に及ぼす有益な効果の科学的証拠を提供するでしょう。 さらに、この研究は、睡眠の質に対するさまざまな種類の食事性タンパク質の異なる効果を検証する可能性があります。 提案された研究の結果は、シンガポール人口の大部分に睡眠促進効果をもたらす栄養行動の変化の実践的な指針にもなるだろう。